Цитаты из книг автора «Олеся Галькевич»

ты можешь… думать так, как захочешь ты. Меняй убеждения.

И часть лишних килограммов на твои ножках – следствие невыброшенных кусочков еды. Мы

Сахар воздействует на систему получения удовольствия точно так же, как и наркотики. Это значит, что для твоего мозга ощущения радости одинаковое: как после зефира, так и после

если ты родилась в семье людей с лишним весом, да, вероятнее всего, у тебя предрасположенность к нему. Но. Если ты избавишься от неправильных привычек питания, ты перестанешь набирать лишний вес.

Мы почти всегда не замечаем ежедневных побед. Зато слишком много сил тратим на переживания тех событий, которые ИНТЕРПРЕТИРУЕМ как неудачи. Мы

Нам очень часто не хватает веры в свои силы. И это не потому, что мы слабы и ничего не достигли, нет. А потому, что когда заполняют грустные мысли, мы перестаем видеть наши достоинства, наш положительный опыт! Нам кажется, что все эти тоскливые и бесперспективные мысли, слова в голове – именно это «правда о нас».

Лишний вес может помогать человеку в прямом смысле слова Человек очень хочет поменять работу на более интересную. По какой-то причине у человека присутствует убеждение о том, что высовываться нельзя, счастья «за просто так» не бывает, деньги достаются очень трудно. Легкая работа – что-то сомнительное, несерьезное и подозрительное. «Шатать» родительские установки может быть очень трудно, они могут быть очень жесткими. Но импульс к более интересным занятиям остается. И тогда лишний вес спасает человека от того, чтобы не идти наперекор себе и семье.

Ты считаешь, что в некоторых сферах своей жизни ты не реализована (это может быть как нереализованность в личной, семейной

Ты стараешься следовать правилам, делать «как надо», тебе трудно поступить не так, как принято.

В твоей родительской семье ценностями является подчиняться интересам семьи, быть сдержанными, закрытыми, быть правильными