Цитаты из книги «Питание как основа здоровья и долголетия»

Нужно готовить пищу, думая не о насыщении собственного желудка, а об удовлетворении других

А все это оттого, что мы пытаемся использовать пищу для удовлетворения своего эгоизма.

Из-за эгоистичного настроя во время еды возникают жадность, испорченные отношения, постоянная неудовлетворенность действиями окружающих людей. Все это появляется оттого, что у человека отсутствует желание одаривать окружающих людей этой вкусной пищей.

Вечерний прием коровьего молока предназначен для увеличения эффективности сна, снятия умственного напряжения. Коровье молоко помогает создать умиротворение в уме и увеличить потенциальные возможности разума человека.

фенхель, зеленый кардамон и куркума

За 1–2 часа перед сном (вне ужина) всем рекомендуется принять небольшое количество горячего кипяченого молока, несколько подслащенного.

использовать совсем, так как они перевозбуждают организм и мешают нормальному сну.

кисломолочные и зерновые продукты по вечерам в пищу лучше не

Лучше всего в вечернее время усваиваются те овощи, которые растут над землей (кабачок, патиссон, капуста, огурец). Также можно добавлять в пищу петрушку и укроп по вкусу. Однако не следует по вечерам использовать в пищу помидоры. Количество картофеля также следует ограничить.

То есть они поддерживают в норме гормональные функции и успокаивают нервную систему.