Цитаты из книг автора «Олег Карма»

Поэтому я рекомендую начинать с малого. Не нужно сразу бежать марафон, выйдите на короткую прогулку для начала.

Успех – это сумма небольших усилий, повторяющихся изо дня в день.

Намного эффективнее использовать японский принцип «кайдзен»: принцип маленьких шагов. Мне очень близка эта философия. Маленькие шаги, которые мы совершаем каждый день, в итоге приводят к грандиозным результатам. Совершая маленькие шаги, вы движетесь постепенно, и процесс изменений проходит безболезненно. Маленькие действия не требуют много времени или усилий, но позволяют мозгу сформировать новые прочные привычки. Любое больше дело становится выполнимым, если двигаться маленькими шагами. Мозг не испытывает стресс, когда вы продвигаетесь по чуть-чуть. Все задачи выглядят для него просто и понятно, поэтому он легко соглашается на микрошаг.

Поэтому, если вы преодолеете сопротивление первых недель, вы получите потрясающий подарок, который будет служить вам на протяжении всей жизни.

Сначала вы работаете на привычки, потом привычки работают на вас.

Крошечные постоянные изменения не сильно заметны на короткой дистанции, но они приводят к огромным последствиям на длительном промежутке. Маленькие действия, которые мы совершаем ежедневно, накапливаются и оказывают самое сильное влияние на нашу жизнь.

Особенно сильно «эффект бабочки» проявляется, если речь идет о маленьких повторяющихся действиях.

Еще Аристотель говорил, что судьбу человека определяют его привычки. Если человек внедрил успешные привычки в свою жизнь, он неизбежно добьется успеха.

Регулярные действия имеют экспоненциальное влияние на жизнь.

Лет 10 назад я посмотрел короткий ролик под названием «Береги себя» на YouTube.