Цитаты из книг автора «Олег Денисенко»

Иногда люди идут в социальные сети исключительно для того, чтобы найти хоть какую-то отдушину. Ведь их реальная жизнь счастливой не является

из любой ситуации всегда есть три выхода: изменить ее саму; изменить отношение к ней и принять; отказаться от ситуации, если не удается сделать первое и второе.

Привычка заниматься чем-либо у человека закладывается в течение нескольких недель, а потом еще какое-то время закрепляется. Поэтому нужно поставить себе цель на три-четыре недели и идти к ней. Это может быть что угодно: достижение результата в подъеме определенного веса, преодоление дистанции за определенное время или что-то еще. Или даже просто цель – занятия спортом четыре недели, три раза в неделю, – чтобы прочувствовать удовольствие. После того как данный период времени пройдет, идти в зал будет уже гораздо легче. А потом будет сложнее туда не идти.

Самый легкий способ постоянно заниматься спортом – это получать от него удовольствие. Реальный кайф!

Ответив на эти вопросы, можно с легкостью понять, в каком состоянии вы находитесь сейчас: в состоянии любви или нелюбви к себе?

Если человек, который любит себя, попадает в некомфортную для него ситуацию, он предпримет какие-то действия, потому что такое положение вещей ему чуждо. Он не ждет, не терпит и не мучается. А четко знает, что делать, поскольку у него всегда есть три варианта решения: изменить ситуацию, изменить отношение к ситуации и принять ее

не ухаживаем за собой. Например, набираем вес, переживаем из-за этого, но ничего не делаем и страдаем. …находимся в токсичных или нездоровых отношениях. Нам что-то не нравится, нам некомфортно, но мы это терпим. …выполняем работу, которая нам не по душе, нас бесят начальник, коллеги и сама работа, мы все время в состоянии стресса.

Мы в состоянии …думаем про кого-то плохо, осуждаем людей, не имеющим к нам отношения. Негативные мысли откуда-то появляются в нас просто так. Нас не то чтобы грызет, но иногда подгрызает изнутри противное чувство, которое формируют негативные эмо

ходим на работу, она нам нравится, мы получаем от нее удовольствие. Также мы в хороших отношениях с начальником, коллегами, подчиненными. Чувствуем себя в безопасности.

находимся в отношениях с человеком, чувства с которым взаимны, испытываем радость от общения.