Цитаты из книги «Как развить уверенность в себе за 7 дней: 50 простых правил»

Еще один распространенный синдром, который может стать причиной зарождающейся неуверенности в себе – зависимость от общественного мнения: «а что про меня подумают?», «а что люди скажут?».

Завышенная самооценка – детище, рожденное гордыней и излишней амбициозностью.

Заниженная самооценка – следствие незнания своих возможностей, неумения эти возможности применять.

Критика – полезный и нужный инструмент, однако употреблять его следует в меру.

Эта лестница – ваша уверенность. Если вы находитесь на ступеньке от 1 до 3-й, то вы явно недооцениваете свои способности. Если вы остановились между 4 и 7-й, то ваша оценка вполне адекватна, но вы недостаточно уверенно заявляете о своих способностях окружающим. Возможно, вам нужно потренировать внешнюю уверенность и поработать над внутренним раскрепощением. Если вы поднялись выше 8-й, то скорее всего вы уверенно ведете себя в обществе и достаточно хорошо умеете демонстрировать свои способности.

потому что я хочу с пользой проводить свое свободное время, потому что считаю, что должен развиваться и не останавливаться даже во время отдыха, потому что полагаю, что человек должен расти и развиваться в течение всей своей жизни, потому что это мое убеждение».

Попробуйте оценить себя с учетом реального положения вещей. Подумайте, что в вас хорошего, а какие у вас недостатки. Охарактеризуйте свои положительные и отрицательные стороны. Проанализируйте отношение к вам друзей и знакомых. Вспомните, за что вас хвалили и в чем вы когда-либо отличились. Как вы добились успеха в том или ином деле? А теперь вспомните моменты, когда вам что-то не удавалось. Чего вам не хватило? Как вы справились с трудной ситуацией? Для адекватной самооценки лучше всего посмотреть на себя со всех сторон. Важно понять, в чем вы хороши, а в чем вам недостает сноровки. Будьте максимально честны с самим собой. Для того чтобы сделать правильный вывод, поговорите с вашими близкими. Спросите у них откровенно – насколько вы хороши, что в вас плохо, что хорошо, какой вы собеседник, друг, коллега, специалист.

Будьте максимально честны с самим собой.

Делайте себе комплименты. И тогда ваша неуверенность начнет отступать, а вы – приобретете силы и желание действовать.

Для адекватной самооценки лучше всего посмотреть на себя со всех сторон. Важно понять, в чем вы хороши, а в чем вам недостает сноровки. Будьте максимально честны с самим собой.