Цитаты из книги «Как развить уверенность в себе за 7 дней: 50 простых правил»

Если в процессе оживления деталей истории вы будете испытывать неприятные эмоции, не пугайтесь. Это нормально. Проживая историю заново, вы будете избавляться от ее влияния на вас и на ваше поведение. Помните: чтобы избавиться от призраков прошлого, нужно заново встретиться с ними. Тогда вы станете свободны – и сможете иначе вести себя в аналогичных ситуациях.

Правило № 45 Снимите мышечные зажимы

Используйте установки, направленные на усиление ощущения уверенности в себе: • Я имею право на независимость слова и мысли; • Я хочу получать то, на что нацелен; • Я могу остаться один, когда захочу; • Я могу попросить то, что хочу; • Я могу добиться успеха; • Я могу отказаться выполнять чью-то просьбу без объяснения причин; • Я хочу, чтобы меня выслушивали и принимали всерьез; • Я могу отказаться от своих притязаний, если пойму, что мне это больше не интересно: • Я способен быть уверенным в себе человеком, вне зависимости от того, кто меня окружает в данный момент; • Я имею право на ошибки, и я за них в ответе.

Свобода имеет два уровня выражения – внутренний и внешний. Они могут идти рука об руку и сочетаться в одном человеке. Внутренняя свобода – свобода духа и сознания. Она присуща человеку, который хорошо знает и чувствует себя, понимает свои желания. Он может воплотить эти желания, если при этом он обладает внешней свободой – способностью заявить о своих потребностях обществу. Внешняя свобода проявляется в поведении, в манерах, в выборе, в поступках, в собственных требованиях к обществу и так далее.

Однако иногда участие в новом проекте помогает справиться с энергетическим кризисом благодаря выработке свежей дополнительной энергии. Если вы чувствуете недостаток сил и энергии, не бойтесь делать шаг навстречу новому. Это поможет задействовать ваши резервные ресурсы

Если ваши близкие не хотят добровольно награждать вас за труды, вам нужно напоминать им об этом, в отдельных случаях даже настаивать.

лишком сложно для понедельника? Ничуть. Начинать неделю со сложного, но значимого вопроса – это правильно. Решение такой задачи станет хорошим стимулом и источником энергии на всю неделю

поговорите с вашими близкими. Спросите у них откровенно – насколько вы хороши, что в вас плохо, что хорошо, какой вы собеседник, друг, коллега, специалист.

Важно понять, в чем вы хороши, а в чем вам недостает сноровки

вас ждет удовольствие от новых открытий.