Цитаты из книги «Женская сексуальность. Глазами психолога»

«Так мало взрослых женщин, которые женщины», – прочитала я где-то. Можно вырасти, иметь женское тело, но не быть женщиной. Да, так бывает. Психологическая незрелость блокирует сексуальность. Если женщина «застряла» в детстве, проявляется только внешняя сексуальность, или сексапильность.

Зов плоти». Сексуальность – это зов плоти

Вспомнилось откуда-то: «Зрелость мужчины в том числе определяется тем, способен ли он выдержать эмоции своей женщины». Мне кажется, это важно и для самой женщины. Только тогда она может позволить себе быть самой собой, безо всяких условий. И не казаться красивее, милее, пушистее или страстнее, чем есть.

Когда человеку что-то не разрешают, он ищет другие способы, как совладать с ситуацией и со своими желаниями и потребностями.

Упражнение 1 – Возьмите зеркало или подойдите к зеркалу, в котором вы будете видеть себя. – Посмотрите на себя внимательно. Побудьте несколько минут со своим отражением. Посмотрите на себя справа, слева. Можно покорчить рожицы, почему бы и нет. Хорошая зарядка лицу никогда не помешает. – Теперь склоните голову набок, слегка опустите подбородок. – Глаза держите прямо, по прямой. Чуть-чуть прикройте их, но так, чтобы вы видели себя в зеркале. Лукаво прищурьтесь. – Поиграйте взглядом с зеркалом. Позаигрывайте с ним. Соблазняйте зеркало. – А теперь начните думать мысль: «Секс восхитителен… Секс – это классно… Секс очарователен… Секс – это здорово… секс… секс… секс». Повторите эти мысли несколько раз своему отражению в зеркале. – Наблюдайте за собой, за своими ощущениями. Не торопитесь. Возможно, вам нужно чуть больше времени, например, не 5 минут, а 10. Повторяйте мысли про секс 10 минут. – Изменилось ли что-то в вашем отражении в зеркале? Как изменилось ваше внутреннее состояние? Это простое упражнение, но, если вы будете периодически «соблазнять» зеркало, сексуальность станет одним из ваших основных качеств.

Через какие дела, через какие действия вы можете получить состояние внутреннего достоинства? Та женщина, которую вы увидели, это вы. Ваше бессознательное показало вам образ вас. Вы не могли увидеть кого-то другого, кроме себя. И у вас есть два направления для раскрытия. То, что вы увидели, это бессознательное. Но мы живём не в бессознательном, мы живём в реальности. Представьте себе реку. Один берег – это бессознательное, другой берег – это реальность, наша жизнь. И чтобы в своей жизни получить реализацию образа, нужно проложить мостик из бессознательного в реальность. Этот мост прокладывается действиями. То есть мы берём те качества, которые вы увидели, записываем их, и к каждому качеству нужно найти ситуации, в которых вы уже сейчас в реальной жизни сможете обрести уверенность и внутреннее достоинство. Какие ситуации вам помогут уже сейчас обладать этими достоинствами? Вернее, эти достоинства в вас уже есть, вам только нужно их усиливать сознательно в определённых ситуациях. Например, я услышала, что работа с лошадьми даёт вам ощущение уверенности.

Ведь сексуальность – это не напряжение, это лёгкость и расслабление. А там, где есть напряжение, надо разбираться, о чём говорит это напряжение на самом деле.

Возьмите чистый лист бумаги формата А4. Напишите на нём крупными буквами: «Я кайфовая женщина». Положите этот лист на пол и встаньте на него. Закройте глаза и представьте, как энергетика кайфа по жизни поднимается по вашему телу, наполняя каждую клеточку. Какие ощущения возникают? Не торопитесь. Прислушайтесь к себе.

Когда мы открываем другому объятия, мы сами открываемся. Сексуальность – это про открытость. Мы не можем быть сексуальными, если мы закрыты. Сексуальность открыта. Не раздета, а именно открыта.

Она начала заботиться о себе, и окружающие начали заботиться о ней. Когда мы начинаем заботиться о себе, окружающее пространство откликается и тоже даёт нам заботу.