Цитаты из книг автора «Норман Уокер»

лат (латук) – 120 г, репа – 60 г. 18. Морковь – 240 г, капуста – 120 г, салат (латук) – 120 г. 19. Морковь – 270 г, сельдерей – 210 г. Примечание. Если вместо корня сельдерея вы будете использовать его листья, то измените пропорцию сока: 300 г моркови, 180 г сельдерея. 20. Морковь – 240 г, сельдерей – 120 г, салат (латук) – 90 г. 21. Морковь – 240 г, сельдерей – 150 г, петрушка – 60 г. 22. Морковь – 240 г, сельдерей – 150 г, редиска – 90 г. 23. Морковь – 210 г, сельдерей – 150 г, шпинат – 120 г. 24. Морковь – 360 г, одуванчик – 120 г. 25. Морковь – 270 г, одуванчик – 90 г, салат (латук) – 120 г. 26. Морковь – 300 г, одуванчик – 90 г, шпинат – 90 г. 27. Морковь – 330 г, одуванчик – 90 г, репа – 60 г. 28. Морковь – 270 г, цикорий – 60 г. 29. Морковь – 210 г, сельдерей – 150 г, цикорий – 60 г, петрушка – 60 г. 30. Морковь – 360 г, перец зеленый – 160 г. 32. Морковь – 240 г, салат (латук) – 150 г, шпинат – 90 г. 33. Морковь – 360 г, петрушка – 120 г. 34. Морковь – 330 г, редиска – 150 г. 35. Морковь – 300 г, шпинат – 180 г. 36. Морковь – 240 г, шпинат – 120 г, кресс-салат – 60 г. 37. Морковь – 270 г, фенхель – 30 г. 38. Морковь – 270 г, люцерна – 60 г. 39. Морковь – 270 г, свекла – 90 г, гранат – 120 г. 40. Сельдерей – 150 г, салат (латук) – 150 г, шпинат – 60 г. 41. Морковь – 180 г, брюссельская капуста – 150 г, фасоль стручковая – 150 г. 42. Морковь – 210 г, спаржа – 90 г, салат (латук) – 60 г.

петрушка – 60 г, шпинат – 90 г. 3. Белокочанная капуста. 4. Сельдерей. 5. Зеленый перец. 6. Сок одного лимона смешать с 120 г протертого хрена. 7. Шпинат. 8. Грейпфрут. 9. Лимоны. 10. Апельсины. 11. Гранат. 12. Морковь – 210 г, яблоко – 180 г, свекла – 90 г. 13. Морковь – 210 г, свекла – 90 г, сельдерей – 150 г. 14. Морковь – 210 г, свекла – 90 г, кокосовый орех – 50 г. 15. Морковь – 300 г, свекла – 90 г, огурец – 90 г. 16. Морковь – 270 г, свекла – 90 г, салат (латук) – 120 г. 17. Морковь – 210 г, свекла – 90 г, са

Список соков и соковых смесей Рекомендуемые соки можно применять по показаниям самостоятельно и в комплексе лечения и профилактики заболеваний, а также с целью поднятия сопротивляемости организма и продления жизни. 1. Морковь. 2. Морковь – 150 г, сельдерей – 120 г,

сельдерей, яблоки и помидоры, ананас и сельдерей, апельсин и редька. К сокам вишни, черешни, сливы, алычи и прочих косточковых плодов лучше не добавлять другие соки. Ежедневно следует стремиться выпивать суточную дозу – по 1 стакану сока (250 мл) 3–6 раз в день.

Курс соколечения следует начинать с несмешанных соков. Для начала лучше всего подходят соки цитрусовых. К сокам из ягод полезно добавлять сок лимона или ревеня. Можно готовить соки из смеси кислых и сладких ягод. При приготовлении смеси соков следует соблюдать правила совместимости овощей и фруктов. Наилучшие сочетания – груша и редька, яблоки и морковь, корнеплоды (свекла, морковь, редька) и

организму больше энергии, обеспечивает иммунитет против простуд и гриппа, предотвращает расстройства желудка, укрепляет кости и зубные ткани. Какие же продукты способны ощелачивать кровь? Это: абрикосы, апельсины, бананы, брюква, вишня, груши, инжир, капуста, картофель, кольраби, молоко, морковь, огурцы, помидоры, редис, редька, салат, свекла, сельдерей, спаржа, шпинат, фасоль, яблоко.

поберечься от солнечных ожогов. Соки 1, 32, 35.

Соки 6, 9 (один лимон на стакан горячей воды), 15, 21, 34, 35.

Минеральным веществам принадлежит особая роль в поддержании кислотно-щелочного равновесия, которое необходимо для обеспечения постоянства внутренней среды организма. К минеральным веществам щелочного действия относятся кальций, магний, натрий, (содержатся в молоке, овощах, фруктах). Минеральные вещества кислотного действия – фосфор, сера, хлор (их много в мясе, рыбе, яйцах, хлебе, крупах). Для поддержания кислотно-щелочного баланса организма необходимо сочетать в своем рационе продукты, содержащие минеральные вещества щелочного и кислотного действия. Для поддержания постоянного значения показателя кислотно-щелочного состояния (pH) организм использует три главных механизма: кровь (комплекс «буферных» веществ в ней), легкие (в процессе дыхания удаляется углекислый газ) и почки (фильтрация кислот и щелочей и выведение их из организма). В норме показатель кислотности человеческой крови находится в пределах от 7,3 до 7,5 pH, то есть кровь человека слегка щелочная. Нейтральный уровень pH – 7,0, pH ниже 7,0 – кислотная среда, выше 7,0 – щелочная.

Вообще все желтые или оранжевые овощи и зеленые листья – великолепный источник провитамина А