Цитаты из книги «Мозг, исцеляющий себя. Как победить болезни и открыть способности, о которых мы не подозревали»

Фокус же заключается в том, чтобы использовать каждый приступ боли как мотивирующую силу, возможность применить метод, который в конце концов сработает.

Первый принцип – это мотивация

Огромная часть нашего мозга посвящена обработке зрительных образов,

Деятельность, которой мозг занимается регулярно, занимает все больше места и «крадет» ресурсы у других областей.

роническая боль является в большей степени восприятием

ожидания являются основным фактором, определяющим уровень испытываемой субъективной боли

хроническая боль является в большей степени восприятием, чем физическим ощущением

хроническую боль как «усвоенную боль».

В-четвертых он сказал: «Освещай свои глаза. Сядь под углом сорок пять градусов к солнцу утром или вечером, когда солнце низко стоит над горизонтом, и закрой глаза, чтобы тепло и свет проникали через глазные ткани, как теплая ванна для глаз. Выполняй это упражнение от десяти до двадцати минут в день».

Во-вторых, Намгьял Ринпоче предложил ему «двигать глазами вверх, вниз, налево, направо, кругами и по диагонали». В-третьих, он сказал, что Уэббер должен «чаще моргать».