Цитаты из книги «Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью» Нира Эяль📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 26
Вы должны спрашивать себя: работает этот раздражитель на меня или я работаю на него?
18 января 2022

Поделиться

Human Perception and Performance, если человек получает уведомление на мобильный телефон, но не отвечает на него, он отвлекается точно так же, как если бы он ответил на сообщение или звонок6. Еще один факт: авторы исследования, проведенного при Техасском университете в Остине, полагают, что «само присутствие смартфона провоцирует “утечку мозга”, поскольку доля внимания направлена на сдерживание автоматических реакций и, соответственно, не может быть задействована в решении текущей задачи». Если телефон находится в поле зрения, мозгу приходится прилагать массу усилий, чтобы его игнорировать, если же телефон далеко или его не видно, мозг способен сосредоточиться
18 января 2022

Поделиться

Еще в 1971 году психолог Герберт Саймон пророчески писал: «Обилие информации ведет к нехватке чего-то другого… к дефициту внимания»5. Ученые считают, что внимательность и сосредоточенность — это исходный материал для креативности и расцвета личности6.
9 января 2022

Поделиться

на тех, кто позволяет другим руководить и манипулировать своим вниманием и жизнью, и на тех, кто с гордостью может сказать о себе: «Я ни на что не отвлекаюсь».
28 ноября 2021

Поделиться

на тех, кто позволяет другим руководить и манипулировать своим вниманием и жизнью, и на тех, кто с гордостью может сказать о себе
28 ноября 2021

Поделиться

Вы находитесь в центральной из трех сфер жизни. Если вы не выделяете время на себя, это сказывается и на других двух сферах.
19 ноября 2021

Поделиться

Чтобы жить так, как мы хотим, сосредоточиться нужно только на одном — на выделении времени для реализации своих ценностей.
19 ноября 2021

Поделиться

отвлечение — это всегда нездоровое бегство от действительности
15 ноября 2021

Поделиться

горизонтальную прямую, отображающую ценность всего, что вы делаете в течение дня.
7 ноября 2021

Поделиться

защищенность как «убеждение, что тебя никто не накажет и не унизит из-за того, что ты высказал идею, опасение, ошибочное мнение или задал вопрос»3.
27 октября 2021

Поделиться

1
...
...
56