Нир Эяль — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Нир Эяль
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Нир Эяль»

3 189 
цитат

Стабблбайн советует разделить приложения на три категории: «Основные инструменты», «Устремления» и «Игровые автоматы» . Основные инструменты, объясняет он, «помогают достигать определенных целей; вы часто их используете, когда нужно найти попутную машину, определить местонахождение, на
19 апреля 2021

Поделиться

омнить себе об условленной встрече. Их должно быть не больше пяти-шести». Устремлениями он называет «то, чем вам хочется заниматься: это медитация, йога, физические упражнения, чтение книг, прослушивание подкастов». К игровым автоматам Стабблбайн относит «приложения, в которых вы увязаете, стоит вам их открыть: это электронная почта, Twitter, Facebook, Instagram, Snapchat и так далее». Он советует переставить ярлыки так, чтобы на главном экране остались только «Основные инструменты» и «Устремления», причем только те приложения, которые, как вам кажется, вы способны контролировать. Если какое-то из приложений побуждает вас бездумно проверять обновления, перенесите его на другой экран
19 апреля 2021

Поделиться

ый вам вопрос: какие внешние раздражители в телефоне работают на меня, а какие — нет? Ориентируясь на свои ответы, я удалил приложения, не сообразующиеся с моими ценностями. Я не стал трогать приложения для обучения и здорового образа жизни, но избавился от новостных приложений с их пронзительными оповещающими сигналами и будоражащими заголовками
19 апреля 2021

Поделиться

Шаг 1. Удалите Первый шаг к тому, чтобы лишить телефон его отвлекающей силы, — это удалить все приложения, которые вам не нужны. Чтобы сделать это, я задал себе уже знако
19 апреля 2021

Поделиться

Многим даже блогинг казался сложным и требующим слишком много времени.
19 апреля 2021

Поделиться

Скиннера голуби клевали клавиши чаще, если схема подкрепления постоянно менялась. Точно так же непредсказуемость электронных писем заставляет нас проверять и «клевать» почту снова и снова
19 апреля 2021

Поделиться

на меня или я работаю на него?
19 апреля 2021

Поделиться

Psychology: Human Perception and Performance, если человек получает уведомление на мобильный телефон, но не отвечает на него, он отвлекается точно так же, как если бы он ответил на сообщение или звонок . Еще один факт: авторы исследования, проведенного при Техасском университете в Остине, полагают, что «само присутствие смартфона провоцирует “утечку мозга”, поскольку доля внимания направлена на сдерживание автоматических реакций и, соответственно, не может быть задействована в решении текущей задачи». Если телефон находится в поле зрения, мозгу приходится прилагать массу усилий, чтобы его игнорировать, если же телефон далеко или его не видно, мозг способен сосредоточиться на текущей задаче.
19 апреля 2021

Поделиться

где для достижения результата нужно делать меньше шагов.
19 апреля 2021

Поделиться

В 2007 году Би Джей Фогг, основатель Лаборатории технологии убеждения при Стэнфордском университете, читал курс лекций по «массовому межличностному убеждению». Некоторые из студентов, посещавших этот курс, в дальнейшем применяли методы Фогга в таких компаниях, как Facebook и Uber
19 апреля 2021

Поделиться