Цитаты из книг автора «Нир Эяль»

Существует прием, который, как я убедился, прекрасно помогает избежать такой отвлекающей ловушки, — «правило десяти минут» . Когда меня тянет заглянуть в телефон, потому что мне нужно успокоиться и я не придумал ничего лучше, я гово

я, как научить не отвлекаться своих детей и как выпестовать взаимоотношения, в которых нет места отвлечению. В

. В этой части книги мы используем старый метод достоверных обязательств для решения современных проблем

, а при помощи развития способности всецело сосредоточиваться на своем занятии.

Эта книга о том, чему я научился, развивая в себе важнейший для XXI века навык — умение не отвлекатьс

. К игровым автоматам Стабблбайн относит «приложения, в которых вы увязаете, стоит вам их открыть: это электронная почта, Twitter, Facebook, Instagram, Snapchat и так далее». Он советует переставить

Стабблбайн советует разделить приложения на три категории: «Основные инструменты», «Устремления» и «Игровые автоматы» . Основные инструменты, объясняет он, «помогают достигать определенных целей; вы часто их используете, когда нужно найти попутную машину, определить местонахождение, напомнить себе об условленной встрече. Их должно быть не больше пяти-шести». Устремлениями он называет «то, чем вам хочется заниматься

какие внешние раздражители в телефоне работают на меня, а какие — нет? Ориентируясь на свои ответы, я удалил приложения, не сообразующиеся с моими ценностями. Я не стал трогать приложения для обучения и здорового образа жизни, но избавился от новостных приложений с их пронзительными оповещающими сигналами и будоражащими заголовками

ганизатор должен передать участникам программу и краткую информацию по вопросу, планируемому к обсуждению. Совещания нужны для того, чтобы выработать общее мнение. За редким исключением творческий поиск решения должен предшествовать совещанию и проводиться в очень маленьких группах.Вовлекайтесь в процесс полностью. На совещаниях люди прибегают к гаджетам, чтобы спастись от монотонности и скуки, из-за чего совещание становится еще более унылым. в руках у всех гаджеты. Оставьте технические устройства за дверью; исключение — единственный ноутбук для презентации и ведения записей

К сожалению, слишком многие компании, создавая свои продукты, пытаются заставить людей делать то, что Разработчики продуктов, успешно меняющих поведение людей, предлагают им выбор между привычным и новым, более удобным способом решения задач. Уважая свободу пользователей, такие продукты облегчают формирование у них новых привычек и меняют поведение навсегда.