На психологическом уровне личная территория – это ваши чувства, ценности, ваше время, ваши решения и действия в связи с ними, ваша речь, ваши представления и идеи, мысли и желания.
Цитаты из книги «ХОЧУ… стать уверенным! Полный тренинг по развитию уверенности в себе»
163
Если вы стремитесь соответствовать ожиданиям других людей, то живете не для себя и не в связи со своими потребностями, а для других. Подходит ли это вам?
первое правило конкретности и ясности донесения информации до других – это понимание, что другие вас не понимают (и не обязаны понимать изначально) просто потому, что они другие и отличаются от вас.
Главный ваш инструмент – это вы сами, и это то, чем вы можете реально управлять. Главный поставщик информации о себе и мире – это чувства и тело.
Само озвучивание переживаний помогает встать над ними, помогает взять их под контроль. Когда вы называете свое чувство, оно перестает владеть вами целиком –
Если вы чувствуете, что какое-то чувство вас останавливает, озвучьте свое препятствие.
Только тогда они завершатся, и вместе с ними завершится ваш давний конфликт, переросший в самокритику.
Поставьте перед собой пустой стул и представьте на нем того человека, который был вами недоволен за какие-то ваши действия.
внутренний конфликт на самом деле является трансформацией давнего внешнего конфликта между вами и другими людьми, который так и не разрешился
О проекте
О подписке