Цитаты из книги «50 основных психологических ловушек и способы их избежать»

эти страхи нереальны – и вычеркните их сначала из своего списка, а затем и из жизни.

ведь чаще всего страхи оказываются напрасными. Представляете, как обидно: вы испугались вымышленной опасности, и отказались от своей мечты – тогда как никакой опасности не было, и бояться было нечего!

«Почему в данной ситуации я выбираю страдать? Может быть, я могу сделать другой выбор?»

чувствует себя ущербным, несостоятельным.

А если же вы ожидаете благодарности, и, более того, требуете ее за свои благие дела, то вами движет вовсе не желание сделать другим добро. На самом деле вами движет желание власти над другими. Вы хотите, чтобы другие вам подчинялись, зависели от вас, и даже, может, вам поклонялись. Вы хотите поставить себя выше других, чтобы другие смотрели на вас снизу вверх и признавали ваше превосходство.

подлинное добро всегда бескорыстно

Подобные занятия помогут сломать те жесткие рамки, в которые вы себя загнали, научат просто жить, свободно дышать, быть легким, беззаботным и жизнерадостным.

приготовить какое-то незнакомое блюдо, сделать фотоколлаж, сколотить табуретку, и т. д.

сочинить стихотворение, если никогда этого не делали, или что-то нарисовать при отсутствии всяких художественных способностей, в первый раз в жизни встать на коньки или лыжи, сесть на велосипед

хотя бы изредка, время от времени будете делать что-то не идеально. Беритесь за дела, которые вы раньше не делали