Цитаты из книги «Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия»

Если эмоций совсем нет, то никаких действий не будет, что и происходит с человеком при полной апатии. Однако если эмоций нет совсем, это означает только, что они фиксированы там, где нет надежды на их реализацию. Апатичный человек вытеснил все свои эмоции, поскольку разочаровался в достижении своей главной цели, без осуществления которой все остальное для него не имеет никакой цены.

Счастье является естественным состоянием человека. Оно становится доступным ему, когда устраняются помехи к переживанию счастья. Такими помехами являются многочисленные негативные эмоции, запреты и напряжения. Запреты и напряжения, в свою очередь, фиксируются также хроническими эмоциями, часть из которых могут быть и позитивными. Парадокс состоит в том, что для того, чтобы стать счастливым, надо просто вернуться к самому себе, к своей исходной природе, прекратить подавлять и искажать свою природу.

ЭОТ является каузальной психотерапией, то есть нацеленной на поиск исходной первопричины проблем личности и ее коррекцию с помощью точечного, экологически чистого и гуманного воздействия. Воздействие осуществляется самим клиентом, и хотя направлено на работу с образом (или образами), но, по сути, является самовоздействием на собственные эмоции или части личности клиента.

Психолог или психотерапевт являются только проводниками, так сказать, «сталкерами», помогающими индивиду в его путешествии по его собственному внутреннему миру. Вся основная работа совершается самим обратившимся за помощью, и без его работы над собой ничего не может быть сделано. Редкие исключения только подтверждают правило.

Психотерапия – это лечение души и лечение душой.

Эмоционально-смысловое интерсубъективное (внутриличностное) воздействие направлено на изменение хронического негативного эмоционального состояния, а образ служит только «рычагом» для этой работы.

Для понимания логики ЭОТ необходимо учесть, что эмоции являются не только непосредственным энергетическим источником действий, но и основой для выбора тех или иных способов поведения и мышления. Эмоциональные состояния служат основой тех или иных поведенческих реакций, мыслей и даже ощущений. Каждое эмоциональное состояние предопределяет селекцию тех или иных действий и обстоятельств, с которыми сталкивается личность. В определенном состоянии люди не замечают вокруг себя радостных событий, а в другом – не замечают трудностей, в третьем – обязательно находят поводы для страхов и тревог, а в четвертом – всегда находят причины повеселиться и т. д.

психологическая проблема, с которой сталкивается личность, может быть представлена как фиксация индивида на достижении некоторой недостижимой цели. Эта фиксация всегда переживается индивидом как чувство или эмоциональное состояние. Проблема становится проблемой только тогда, когда желание не может быть удовлетворено, но не может исчезнуть. Если нет желания, то нет проблемы, если можно удовлетворить желание – тоже нет проблемы, если легко можно отказаться от желания, тоже проблемы нет.

Вместе с ними подходите к границе пластилиновой страны, пересекаете границу и оказываетесь в стране, где все сделано из пластилина: и предметы, и деревья, и водоемы, и животные, и дома. Определите объект, который привлек ваше внимание, окружите его со всех сторон. Спросите этот объект, почему он стал пластилиновым? Кто его заколдовал? Мысленно отождествитесь с этим объектом и от его имени расскажите о своих чувствах и причинах, почему он стал таким. Что ему нравится в пластилиновом состоянии? Вернитесь в свое собственное состояние и разрешите этому объекту жить живой жизнью, свободно проявлять свои чувства. Что произойдет? Если объект стал живым и естественным, то может быть, это какая-то часть вашей личности? Можете ли вы ее принять? Если работа с одним объектом закончилась, можете перейти к следующему.

по решению проблемы, связанной с гневом. Даже одного случая может быть достаточно, поскольку группа солидарно разряжает свой потенциал гнева совместно с клиентом, работающим на «горячем стуле». Терапевт должен знать десять моделей возникновения гнева, указанных в книге «Психологическое консультирование» [37]. Инструкция. Представьте, что на стуле напротив вас находится ваш гнев. Как он выглядит? Как он на вас воздействует? Осознаете ли вы, на кого направлен ваш гнев? Где он откликается в вашем теле? К каким действиям он вас подталкивает? С каких пор он возник? Чем он вам ценен? Теперь мысленно протяните руку и аккуратно погладьте свой гнев, ласково говорите ему: «Я знаю, ты хороший…» Посмотрите, как будет изменяться гнев и что будете чувствовать вы. Делайте это в течение 2—3 минут, если будут нежелательные результаты, то можете прекратить эти действия. На все упражнение отводится 5—7 минут, после упражнения обменяемся впечатлениями.