Цитаты из книги «Будет сделано! Как жить, чтобы цели достигались»

Писать каждый день трудно: настроение бывает разным, иногда просто не хочется. Сценарист Александр Молчанов советует в такие моменты «преодолевать порог нежелания». Чтобы это сделать, нужно сказать себе: «Я не пытаюсь заставить себя захотеть писать. Я просто буду полчаса писать без желания». Тогда борьба с собой теряет смысл, стресс уходит, и можно спокойно приступать к работе.

Когда пишешь каждый день в течение долгого времени, преодолевать порог нежелания становится очень просто. Сопротивления с каждым разом все меньше, а вдохновения — больше.

Представьте себя через 3, 9, 15, 30 лет. Кем вы хотите быть? Определите основные направления развития (хобби, семья, бизнес и др.). Придумайте цели и поверьте в них. Определите, какой результат в каждом направлении намерены получить через год, чтобы через 5 лет стать тем, кем хочется. Если цель выбрана верно, тело подаст сигнал: по коже пробегут мурашки, а в груди отзовется теплое эхо. Определите, какие навыки нужны, чтобы стать тем, кем вы хотите. Составьте список конкретных шагов по оттачиванию желаемых навыков. Напишите, какие финансовые и материальные средства вам потребуются. Начинайте действовать!

Люди, чьи новости вы видите в ленте, формируют вас. Каждый друг, каждый пост либо мотивирует, либо забирает энергию. Важно сформировать новостную ленту и список друзей так, чтобы они помогали развиваться и быть в отличном настроении.

В каком районе вы живете, в каком институте учитесь, с кем проводите вечера, на каких людей подписаны в социальных сетях — все это очень важно. Окружайте себя сильными личностями и их проектами. Когда вы смотрите на успешных людей, разговариваете с ними, читаете их статьи или посещаете вебинары, это работает на вас.

Бедные завидуют богатым, а богатые восхищаются чужими успехами. Зависть обычно возникает, когда человек не верит в свои силы и в то, что способен повторить чей-то успех. Мы привыкли считать, что чужие достижения — это удача, а не вознаграждение за труд.

Так в чем же тогда разница между вредными и полезными привычками? Она лишь в том, что вредные дают мгновенный эффект после первой же практики. И этот эффект существенно превышает затраты энергии на сами действия.

системное изменение — это разовое воздействие на обстановку, в результате которого нежелательные действия становятся физически невозможны, а желаемый результат получается сам собой.

Ограниченность удовольствия только увеличивает его ценность», — говорил Зигмунд Фрейд.

К физической сфере относится все, что мы делаем со своим организмом: сколько спим, как часто тренируемся (если вообще тренируемся), как долго гуляем, что едим и пьем, какие добавки и лекарства принимаем. Чтобы понять текущее положение в этой области, спросите себя: «Ощущаю ли я, что моя энергия бьет через край? Если я продолжу жить так, как сейчас, стану ли через 3, 5, 10 лет более здоровым, стройным и энергичным?»