Цитаты из книги «Большая энциклопедия здоровья Поля Брэгга» Неустановленного автора📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 4
image
Умейте ставить перед собой реальные цели. Не нужно брать на себя больше обязательств, чем вы способны выполнить. Перенапрягаясь, вы истощаете себя. Лучше сделать одно дело очень хорошо, чем испортить несколько дел сразу.
9 декабря 2020

Поделиться

Правильное дыхание – естественный способ дыхания человека при физических усилиях. При нем работает грудная клетка, которая во время вдоха расширяется
9 декабря 2020

Поделиться

Если есть такая возможность, спите с открытым окном, чтобы приток свежего воздуха помогал расслабиться вашему телу и мозгу.
9 декабря 2020

Поделиться

Никогда не переедайте на ночь! Это очень важно – сон на полный желудок никогда не будет полноценным. Ужин должен быть легким, есть нужно не позднее чем за 3–4 часа до сна.
9 декабря 2020

Поделиться

Просто сядьте в тихом месте в удобное кресло, спину держите прямо. Хорошо немного посмотреть на горящую свечу, это поможет сконцентрироваться, сосредоточив свое внимание на пламени свечи. Затем медленно и глубоко дышите, стараясь расслабить все свои мышцы. Мысленно говорите себе: «Я буду спокоен, беззаботен и счастлив сегодня. Я буду больше улыбаться. Я ни при каких обстоятельствах не разозлюсь на кого-либо, что бы он мне ни сделал или ни сказал…» Формулируйте про себя цели вашей жизни – краткосрочные и долгосрочные. Каждая достойная, конструктивная цель, яркая, привлекательная идея вдохновляет, наполняет энергией нервную систему, улучшает жизнедеятельность всего организма. Вы заметите, что после медитации у вас появляется внутреннее радостное ощущение, ваши силы восстанавливаются, вы чувствуете себя отдохнувшим, умиротворенным. Достаточно посвящать каждый день полчаса медитации, и ваши нервные силы будут неуклонно возрастать.
9 декабря 2020

Поделиться

Как восстановить нервную силу У нашего организма изначально заложены большие способности к самовосстановлению, а значит, даже если вы предельно истощены, у вас есть все шансы снова стать энергичным, полным жизни человеком. . Ежедневно выделяйте время, когда ваш мозг можно ввести в состояние полного спокойствия. Не нужно изучать сложные техники
9 декабря 2020

Поделиться

нерешительность Укрепление нервной си
9 декабря 2020

Поделиться

безразличие – недостаток нервной силы выражается в потере честолюбия, желания достичь чего-то в жизни, делает человека ленивым умственно и физически; появляется готовность смириться с бедностью и неуспехом, отказаться от любых попыток изменить жизнь к лучшему; пропадают
9 декабря 2020

Поделиться

Пищевыми источниками содержится в морепродуктах, а морская капуста – один из самых лучших источников этого вещества.
5 декабря 2020

Поделиться

Наиболее богаты токоферолами растительные масла,
5 декабря 2020

Поделиться

1
...
...
7