Цитаты из книг автора «Наталья Шульга»

Но если уж вас потянуло на сливочное масло, обязательно надо его съесть на завтрак в утреннюю кашу!

Это такой режим, при котором в вашем рационе 80 % щелочной пищи и 20 % кислотной.

Утреннее кардио – обязательный ритуал. Вид тренировки выбирайте на свой вкус, но помните: чем больше кислорода в крови во время движения, тем быстрее жировые клетки отдают все лишнее, тем меньше у вас неэффективной жировой ткани, меньше воспалений и лучше обновляются клетки. Бег трусцой, скандинавская ходьба, эллипсоид, активное плавание, табата-протокол на 4–7 полных циклов – выбирайте удобное, чтобы выполнять ежедневно.

А ведь сердце способно работать хоть 200 лет. Настолько сильная мышца дана человеку в подарок! Но мы не можем на это рассчитывать, если: • сужаем просвет сосудов жирной и сладкой пищей; • не тренируем кардиосистему, не стимулируем эластичность сосудов, не выравниваем кровоток верхнего и нижнего давления через физические нагрузки; • испытываем дефицит по микронутриентам; • не поддерживаем сердечные клапаны в ресурсном состоянии; • имеем хронические болезни горла. Миндалины и сердце состоят из одной и той же белковой ткани, которую атакуют одни и те же бактерии.

Если заболеваете, первое, что нужно сделать – съесть утром кашу со сливочным маслом.

Как понять, что все получается? У вас должна быть энергия, вы должны выглядеть свежими, чтобы и окружающие это заметили.

Бергамот – это молодой герой-любовник, поднимает либидо, поэтому нужно пользоваться так, чтобы вы как раз легкость подчеркнули в себе.

Следующее масло – копайба. Бактерицидное, бальзамическое, дезинфицирующее, мочегонное, отхаркивающее. Эффективно снимает боль. Сильное противораковое действие, повышение эффективности химиотерапии (in vitro). Ведь с возрастом раковые клетки накапливаются. Мы их накапливаем каждый день, выводим, накапливаем, снова выводим, накапливаем. Просто в один прекрасный момент мы можем перестать их выводить из организма, и тогда появится большая проблема.

Куркума. Масло номер один – гепатопротектор. Она буквально наращивает новую печень. Если было много ошибок в прошлом и печень работает слабо, даже если 10 % осталось в здоровом варианте, с куркумой можно нарастить новую здоровую печень. Сильный антиоксидант. Способствует выведению из организма канцерогенных веществ, в питании куркума помогает в этом, но в виде эфирного масла еще эффективнее, поскольку это квинтэссенция полезности растения, 1 килограмм куркумы в 1 капле эфира.

Еще одно масло упомяну – это бессмертник. Он чуть-чуть с другой стороны работает. Восстанавливает клетки печени и почек, улучшает работу селезенки. Нормализует функцию эндокринной системы. Снижает вязкость крови, восстанавливает тонус вен, что позволяет кислороду и всем питательным веществам доходить до самых клеток, через мелкие капилляры. Эффективен при флебитах и трофических язвах, там, где слизистая оболочка начинает страдать.