Цитаты из книги «Как выработать здоровый пофигизм, или 12 шагов к уверенности в себе»

Мои цели на ближайшие три года

каких изменений вы хотите добиться, что вам необходимо, чтобы приобрести уверенность в

«4Д»: дом, дела, друзья, досуг.

Это очень и очень важный шаг! Вы должны внимательно выслушать, что вам скажет партнер. Не перебиваете его! Затем нужно вкратце пересказать его слова. Для этого используйте прием дословного повторения либо перефразирования. И, наконец, повторите пятый и шестой шаги: снова открыто выразите свои чувства и желания.

Это очень и очень важный шаг! Вы должны внимательно выслушать, что вам скажет партнер. Не перебиваете его! Затем нужно вкратце пересказать его слова. Для этого ис

Вы должны внимательно выслушать, что вам скажет партнер.

Открыто выразите свои чувства к партнеру.

Объективно опишите сложившуюся ситуацию партнеру.

Чтобы повысить свой уровень уверенности, сегодня же я скажу ему/ей о своих чувствах и желаниях. Спокойно, вежливо и уверенно! Я повторю мои желания несколько раз!

Мысленно назовите чувства, которые вы испытываете по отношению к поступку. И сформулируйте желание, которое исправит ситуацию и позволит вам не испытывать подобные чувства.