Цитаты из книги «Секреты счастливых отношений. 57 практических способов укрепления отношений»

Чаще спрашивайте себя: «Какой я на самом деле? Что привношу в партнерские отношения прямо сейчас?» Поставьте будильник на телефоне и периодически «просыпайтесь»: «Что я делаю сейчас для отношений? Укрепляю или разрушаю их?» Практикуйтесь быть искренним в отношениях, задавайте вопросы себе и своему партнеру. Не бойтесь услышать любой ответ. Вы справитесь. Используйте технику «дубль два», если увидели, что прямо сейчас делаете не то, что укрепляет ваши отношения. Вносите больше юмора и сами легче относитесь к происходящему.

Эгоизм — это когда вы сознательно нарушаете чьи-то интересы, проявляете неуважение к границам другого человека. Умение отдыхать и заботиться о себе — это когда вы делаете что-то приятное для себя не в ущерб другим, и даете окружающим такую же возможность.

Самое лучшее для них — видеть счастливых родителей, которые решают все в семье сообща.

когда дети ставятся на первое место, партнерские отношения могут разрушиться. Мужчина может сказать: «Я стал лишним в семье. Я чувствую, что меня просто не замечают! Я просто должен приносить в дом деньги». Теряется собственная значимость, теряется свое место, появляются обиды.

Уделяйте внимание тому, что вас двигает вперед, а не тому, что держит в прошлом.

Если вы часто замечаете, что критикуете кого-то другого (не обязательно именно партнера), задайте самому себе вопросы: «Что сейчас со мной происходит? Почему мне хочется смотреть на недостатки другого человека? Что у меня внутри не так? Почему мне так некомфортно?» Разберитесь в этом, потому что если есть уважение к себе, желания критиковать и быть недовольными кем-то не возникае

Затем посмотрите на вашего спутника, перечислите те его качества, которые вам нравятся. Когда вы будете сбиваться с курса взаимоуважения, возвращайтесь к этой отправной точке и дополняйте список. Вы можете делать это ежедневно — например, начинать каждое утро с перечисления тех качеств, которые вам нравятся и которые вы уважаете в своем партнере. Чем больше вы их найдете, тем больше уважения появится в ваших отношениях.

Контроль отлично переводится в такое положительное качество, как забота. Безусловно, это еще один способ сказать о том, что человек вам очень дорог и близок. Когда вы воспринимаете контроль как заботу, то понимаете, что это проявление любви и интереса к вам.