ЭТАП 11
Завершение массажа
Этот этап закрепит результат, предотвратив или устранив морщины.
Левая рука располагается под подбородком для устойчивости, а правая с сжатыми пальцами осуществляет движения вверх-вниз и слева-направо.
С усилием выжимайте застоявшуюся лимфу в направлении ушей: прижимая ребра ладоней к лицу, ведите в стороны, растягивая кожу щек к ушам.
ВЫПОЛНЯЙТЕ УПРАЖНЕНИЕ ПЛАВНО. ПОВТОРИТЕ ДВИЖЕНИЯ 3 РАЗА.
Когда большие пальцы переместятся от подбородка к шее, ведите руки вниз, к ключицам.
МЕДЛЕННО ПОВТОРИТЕ ЭТИ ДВИЖЕНИЯ 3 РАЗА. ТЕ, У КОГО ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ В ЭТОЙ ОБЛАСТИ, МОГУТ СДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ 5 РАЗ.
ЭТАП 10
Подтяжка мышц всего лица
Это упражнение перемещает застоявшуюся лимфу.
Поместите две ладони так, чтобы большие пальцы обнимали подбородок, ладони покрывали крылья носа, а внутреннее ребро ладони лежало вдоль переносицы и вокруг рта, словно вы хотите кого-нибудь позвать. Убедитесь, чтобы между руками и лицом не было зазоров.
держать баланс между болью и комфортом.
ЭТАП 9
Подбородок
Это упражнение поможет избавиться от второго подбородка или просто уменьшить его.
Поместите нижнюю часть ладони под подбородок.
Слегка наклонитесь вниз, подтягивая надавливающими движениями мышцы щек вверх к ушам, продвиньте руки к ушам. Уменьшите давление и слегка поднимите голову.
Руками мягко опускайтесь вниз, к ключицам.
ПОВТОРИТЕ ДВИЖЕНИЯ 3 РАЗА.
! На протяжении всего упражнения вы можете чувствовать болевые ощущения, поэтому старайтесь
ПОВТОРИТЕ ДВИЖЕНИЯ 3 РАЗА.
ЭТАП 8
Овал лица
Это упражнение поможет вам избавиться от «эффекта шарпея», устранить провисшие щеки и скорректировать овал лица.
Поместите часть ладони под большими пальцами рядом с уголками рта с каждой стороны.
Отведите руки в горизонтальном направлении к вискам, отгоняя лимфу.
! Вы должны найти баланс между болевыми и комфортными ощущениями. Если чувствуете боль