Цитаты из книг автора «Наталья Полярная»

Быстро – это медленно, но без перерывов

После очищения на кожу нужно нанести питательный жирный крем или увлажняющее массажное масло (миндальное, жожоба, масло виноградных косточек или какое-то другое

Массировать необходимо не только лицо, но и шею. Во время манипуляции должны использоваться подушечки и фаланги пальцев, также в некоторых упражнениях могут быть задействованы ладони.

Метод основан на движении лимфы, поэтому все манипуляции начинаются и заканчиваются от лимфоузлов. Массаж выполняется двумя пальцами обеих рук – указательным и средним или средним и безымянным (как удобнее). Иногда используются ладони. Для улучшения контуров лица нужно надавливать на лимфатические узлы и от них делать плавные движенияпо направлению лимфотока: • от подчелюстных узлов – вверх, к ушам; • от околоушных – так же вверх, к вискам; • углубленные складки около носа (носогубные) массируются по направлению в стороны, начиная с надавливания на них двумя пальцами; • лобные морщинки массируют, начиная от височных долей.

Надавливания должны быть сильными. Особую мощь необходимо направить на мышечные ткани, более щадящими должны быть движения в зоне лимфатических узлов.

Ток лимфы происходит снизу вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного лимфатического протока. В организме человека содержится 2-4 литра лимфы.

Первый участок, который вы должны проработать, – это лимфатические узлы, начинающиеся от ушей

Прежде чем провести процедуру, женщина должна изучить строение лица и узнать места расположения лимфатических узлов, поскольку все главные движения должны соответствовать направлению оттока лимфы.

Метод основан на движении лимфы, поэтому все манипуляции начинаются и заканчиваются от лимфоузлов. Массаж выполняется двумя пальцами обеих рук – указательным и средним или средним и безымянным (как удобнее). Иногда используются ладони. Для улучшения контуров лица нужно надавливать на лимфатические узлы и от них делать плавные движенияпо направлению лимфотока:• от подчелюстных узлов – вверх, к ушам;• от околоушных – так же вверх, к вискам;• углубленные складки около носа (носогубные) массируются по направлению в стороны, начиная с надавливания на них двумя пальцами; • лобные морщинки массируют, начиная от височных долей

По окончании проведения всех манипуляций на кожу можно нанести успокаивающий крем.