Цитаты из книги «Основы ныряния с задержкой дыхания»

массивному фридайверу надо искать ласты в соответствии с весом, учитывая при этом степень освоенности техники движений – чем меньше представление о технике, тем мягче лопасти.

Не следует маску освобождать от воды, вытесняя воздухом воду, как это делают дайверы. На прием придется потратить драгоценный воздух.

Недопустимо заправлять конец грузового пояса, он должен свободно свисать, что позволит при необходимости пояс легко расстегнуть. Для безопасности лучше использовать пояс с марсельезской пряжкой.

Непроизвольные мышечные сокращения охватывают чаще всего мышцы шеи, плечевого пояса, рук, и реже мышцы ног. Они имеют условное название «самба» и классифицируются как потеря моторного контроля, связанная с гипоксическим состоянием двигательной зоны коры головного мозга. «Самба» может предшествовать потере сознания, но чаще заканчивается возвращением полного контроля над мышцами.

если парциальное давление кислорода в легких и в артериальной крови падает ниже критического уровня, возникает потеря сознания (блэкаут) вследствие острого кислородного голодания головного мозга.

Азотный наркоз обусловлен повышением содержания азота в крови. При повышении давления азот переходит в кровь из воздуха легких в соответствии все с тем же законом Генри

При нормальном атмосферном давлении азот является метаболически инертным газом, не участвующим в процессе обмена веществ в организме. Однако во время ныряния при увеличении гидростатического давления повышается парциальное давление азота, и он становится коварным, так как в полном согласии с законом Генри насыщает ткани.

При погружении в глубину гидростатическое давление возрастает, а давление в полости среднего уха не может за ним угнаться и отстает. Для выравнивания давления при нырянии с помощью маневра Вальсальвы необходимо зажать нос и сделать выдох с закрытым ртом, направляя воздух в область среднего уха с обеих сторон. Повышенное давление в носоглотке заставляет воздух подниматься через слуховые трубы вверх к полости среднего уха. Там он встречает барабан ную перепонку и начинает на нее давить.

При дыхании с сопротивлением вдоху или выдоху вследствие пережимания голосовой щели или складывания губ «трубочкой» дыхание немного удлиняется. При этом давление в легких повышается, улучшается переход кислорода в кровь и происходит быстрое выведение накопившегося углекислого га

Дышать следует плавно, непрерывно и достаточно глубоко, т. к. при неглубоком поверхностном дыхании в организм попадает меньше кислорода из-за мертвого пространства (носоглотка, гортань, трахея, бронхи), где выдыхаемый воздух смеши