Цитаты из книг автора «Наталья Луговая»

И если вдруг тебе кажется, что сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки способны любую женщину превратить в поджарую худышку, я вынуждена разрушить этот миф. Худоба не гарантирует здоровья, так же как полнота не гарантирует болезнь. У каждой женщины свой идеальный вес, свои нормы здоровья и уж тем более свой стандарт красоты. Таким же ложным критерием здоровья и привлекательности являются пышные формы и ярко выраженный переход между грудью, талией и бедрами. Ни грудь, ни бедра абсолютно точно не являются патологией. Но и о большей фертильности, женственности и отличном состоянии здоровья они тоже не говорят.

Я приехала домой, разделась и обнаженная встала у зеркала. Долго-долго рассматривала собственное отражение, пока, наконец, не начала видеть те же черты богини, что пару часов назад видела в холле Пушкинского. Мое тело. Оно уже идеально. Такое, какое есть. И я больше никогда не буду пытаться переделать его. Не буду сравнивать себя с женщинами, изначально обладающими другой конституцией, с глянцевым идеалом, прошедшим девять кругов фотошопа. Вообще не буду сравнивать. Буду только изучать, стараться слышать и понимать.

Быть разными, видеть красоту разнообразной, свободной от шаблонов – это фундаментальный закон жизни. Гонка за выдуманным стандартом – путь к неврозу.

Ощущать себя полной сил, вдохновения и эмоциональных ресурсов, чтобы мечтать, воплощать амбициозные цели, вести за собой других женщин – это благословение, которое стоило всех испытаний.

Я убедилась на личном опыте – каждый раз, выбирая себя, я выигрываю

Мою страсть, привязанность и болезненную зависимость отключило в один момент – сразу же, как только внутри я приняла важнейшее в своей жизни решение. Я больше никогда не буду к себе жестока. С этой секунды я буду относиться к себе бережно, нежно и с самой большой любовью. Только так и никак иначе.