Цитаты из книги «Как я прожила год с Ицхаком Пинтосевичем»

третья П – поделиться с кем-то.

способ 3-П (три Пэ), а ныне уже и 4 – П (четыре Пэ). Что значит эта формула? Первая П – что я понял. Читаем по главе в день, больше и не нужно. Для себя я поняла, что мне удобнее читать с утра, когда еще спит моя дочь, когда я закончила физическую активность и мозг уже проснулся, готов воспринимать информацию. Так вот, прочтя одну главу, записываю себе, что я поняла. Кратко и по делу. Вторая П – что я планирую с этим делать.

зеркала друг друга. А помните, поговорку, “нечего на зеркало пенять, коли рожа крива”.

упражнение по главе 2. Придумайте себе дела, которые нужно начать делать, запишите их прямо здесь, на полях. Поставьте для себя минимальный, 100%ный и максимальный план. следуйте плану в течение

система м100%М. Поясню. м– минимум. Значит, назначьте себе в зарядке тот минимум, который реально сделать, даже если поспали всего пару часов. Или если вдруг совсем неохота. К примеру, пусть это будет 5 минут. Далее идет 100% – то, что сделать нужно для того, чтобы зарядка была эффективной. ну, и остается М – максимум. То, что внутри тебя создаст настроение чемпиона – я смог, я сумел.

для закрепления любого навыка, необходимо действовать ежедневно на протяжении, как минимум, 21 дня – так навык входит в рутинное ежедневное действие и так создается новая нейронная цепочка (такие умности я узнала позднее, но научное подтверждение 21 дню есть!).

нашла для себя состояние “своего” потока – процесса, в котором притягивается нужная информация, нужные люди, в котором горят глаза

Мы все в своей жизни сеем семена, общаясь, создавая ценности, совершая поступки в отношении друг друга, и все эти семена в свое время дадут всходы – последствия, в зависимости от нашего посыла

По мне, так лучше считать стоимость часа жизни. Это более мотивирующая к управлению временем и осознанностью величина, которая очень сильно подстегивает не сидеть сложа руки и не терять напрасно ни одной драгоценной минуты. Расчет похож на стоимость рабочего часа. Только делим все ваши доходы на количество часов в месяце. Ну, или на количество дней в месяце, затем на 24 – количество часов в сутках.

Для стоимости рабочего часа: берете все свои доходы за месяц, делите на количество рабочих часов в месяце, получаете стоимость рабочего часа.