Цитаты из книги «В поисках себя… Психологическое самоисследование и практика»

Страх – предупредить об опасности, злость – сообщить о нарушении личных границ, грусть – о потери чего-то важного и ценного, о возможности её пережить и отгоревать.

Быть в контакте с другим – это видеть его здесь и сейчас, улавливать изменения в его положении тела, в его эмоциональном состоянии, слушать его речь и понимать её содержание.

Часто отношения с собой являются калькой этого отношения к нам в детстве.

Я ищу ответы на эти вопросы, но появляется еще больше вопросов.

развивать, делать более комфортным и наполненным ощущением ценности. Сейчас мы можем делать это с позиции взрослого человека, который обладает гораздо большими ресурсами, способностями и навыками, чем он же в детстве.

Мы всегда можем начать осознавать отношения с самим собой, решить менять его,

ли вы нехватку чего-то в отношениях с собой сейчас? Как вы это восполняете? Ищете что-то взамен? Или кого-то? Продолжаете это ждать или научились восполнять этот недостаток сами?

И это тоже способ что-то понять про себя – описать, какими были отношения вас и ваших близких; чего вам в этих отношениях было достаточно, а чего не хватало.

Они очень сильно связаны с тем, как к нам относились наши родители и близкие родственники в детстве.

Сразу хочу предложить небольшое упражнение. Обратитесь к вашему образу идеальных партнерских отношений. Он у вас точно есть, но может быть не осознан. Что это за образ? Как выглядят ваши отношения? Запишите все, что приходит в голову или даже нарисуйте этот образ, и только после