Цитаты из книги «В поисках себя… Психологическое самоисследование и практика»

Если эмоция или чувство не подавляется, ребёнок остаётся с ним в контакте, он его чувствует и постепенно научается его выражать разными способами.

икающим чувством, например, подавлять, чтобы его не испытывать.

Запрет испытывать чувство может выглядеть и подаваться как некое убеждение: «мальчики никогда не плачут», «девочка не может сердиться, а должна быть доброй и заботливой» и т. д. Постепенно ребёнок научается что-то делать с воз

Каждая эмоция выполняет свою очень важную задачу

Иногда в нашей выстроенной, несущейся невесть куда жизни вдруг совершенно неожиданно – под властью обстоятельств или просто из-за погоды – происходит остановка: мы не можем сделать то, что было запланировано, пойти туда, куда было очень нужно и т.

говорю о тех отношениях, где человек совсем теряет контакт с собой, со своей внутренней сердцевиной, и подстраивает себя настолько, что он уже не он, а другой человек. Часто при этом этот человек чувствует себя плохо, у него развивается что-то похожее на депрессию, ничто не радует, при этом могут появиться или

Теперь попробуйте собрать то, что записали, в несколько сообщений или посланий. Представьте, что вы работаете с материалом, полученным от другого человека.

вас связаны с понятием «Я для себя» или просто «Я», выражают, отражают его, каким-либо образом резонируют. Разложите эти картинки перед собой и посмотрите на них взглядом со стороны. Запишите те мысли, чувства и ощущения, которые у вас возникают при просмотре этих картинок. Только после этого возвращайтесь к чтению дальше.

Предлагаю и вам сделать небольшое упражнение. Найдите разнообразные картинки, открытки, вырезки из журналов или просто поищите в интернете иллюстрации, которые для

Мы всегда можем начать осознавать отношения с самим собой, решить менять его, развивать, делать более комфортным и наполненным ощущением ценности. Сейчас мы можем делать это с позиции взрослого человека, который обладает гораздо большими ресурсами, способностями и навыками, чем