Цитаты из книги «Близость. Книга о хорошем сексе»

В любом случае, подход «у меня поломался партнер, давайте его починим» никогда не бывает продуктивным. Нельзя воспринимать другого как машину по выдаче секса и возлагать на него дополнительную вину за то, что он не хочет. Это приводит лишь к усилению стресса. В таких случаях я веду работу над тем, чтобы увеличить у партнера эмпатию, и прошу проанализировать жизненные обстоятельства: как можно разгрузить другого человека, которому и так тяжело.

Чтобы пара была устойчивой, отношения должны быть одной из главных ценностей.

Криминальной сексологии хорошо известно: отправная точка большей части насильственных действий — и против детей, и против взрослых — не парафилии, а импульсивное стремление к агрессии и доминированию, которое проявляется в форме сексуальных действий.

Трансгендером называется человек, чье восприятие самого себя не совпадает с его биологическим полом. Например, человек с женским набором хромосом считает себя мужчиной, чем-то средним между мужчиной или женщиной или вовсе не имеющим пола.

Шутки о ревности — распространенный способ говорить о своей тревоге

А вот когнитивная гибкость (то есть гибкость мышления) может усилиться за счет расширения кругозора и способности к принятию. Для того чтобы использовать гибкость мышления на практике, требуется осознанность, любопытство, интерес к миру и его разнообразию.

Тем не менее тревогу можно научиться ловить, прежде всего она живет в нашем теле и проявляется в поведении. О ней расскажет напряженный тонус шейно-воротниковой зоны, гипертонус, неглубокое дыхание, иногда тремор; сильная потливость даже в прохладную погоду; желание постоянно совершать мелкие движения; залипания и навязчивости. В голове у человека, испытывающего тревожность, часто крутятся мысли либо о будущем (как все сделать, чтобы было хорошо), либо о прошлом (что я сделал не так).

При депрессиях средней тяжести люди порой не могут себя заставить лечь спать и убивают время, например, в соцсетях или за просмотром сериалов. Эта привычная активность маскирует тоску и тревогу, давая кратковременное удовлетворение, но не улучшая состояния.

Все в человеческом поведении, что может казаться нам характеристиками, зависящими от пола (например, такие черты характера, как агрессивность или мягкость; вкусы, например любовь к машинам, стремление красить ногти или играть в футбол, доминировать или подчиняться в сексе и многое другое) на самом деле зависит не от пола, а от гендера, то есть формируется в обществе.

хороший секс, или партнерская норма, — это удовлетворение каждого партнера происходящим.