Цитаты из книг автора «Наталья Дунаевская»

йте красивую воду. Нарежьте цедру лимона, лай

Если я знала, что утром у меня не будет времени на приготовление завтрака, я делала его с вечера, например заливала на ночь хлопья геркулеса с сухофруктами и орехами ряженкой или кефиром. Так, с утра я всегда была сытой, не прене

2. Солевой скраб. Скраб на основе соли отли

епт 1. Кофейный скраб. Для приготовления ко

вольство. Не стоит обрабатывать антицеллюлитным скрабом всю поверхность тела. Наносить скраб по массажным линиям. Этап 3. Втирать скраб нужно круговыми движениями. М

хника выполнения процедуры. Этап 1. Сначала кожу важно распарить. Для этого наберите горячую ванну и провед

рциях и затем снова развести с водой до кашицы. Смес

рментов, микроэлементов, минеральных веществ, таких как железо, кальций, магни

минут 30. По истечении получаса пленку нужно аккуратно снять, а остатки глины смыть теплой водой. Если имеется щетка из натуральных волокон, то обязательно сделайте массаж, буквально в течение 5 минут. После этого участок кож

чала нужно распарить кожу – посетить баню либо сауну или же просто полежать в горячей ванне. Когда поры на коже раскроются, следует проскрабировать ее от ороговевших клеток. После подготовки кожи можно приступать к