Цитаты из книги «Система Осьмионика. Самомоделирование тела и лица. Как обрести красивую осанку»

Одна половина нашего лица имеет знак «минус», а противоположная – «плюс

Электрическое поле сердца вносит свой вклад в общее электрическое поле человека. Клетками сердца и коры головного мозга генерируется очень слабое (примерно в 10 млн – 1 млрд раз слабее магнитного поля Земли) магнитное поле человека. При этом чем ярче эмоциональное состояние человека, тем выше этот показатель. Работа сетчатки сопровождается возникновением между передней и задней ее поверхностями потенциала до 0,01 В. Это вызывает в окружающих тканях электрический ток, магнитное поле которого регистрируется

еловек состоит в основном из биологических жидкостей: крови, лимфы и межклеточных жидкостей, представляющих собой электролиты. Поэтому неудивительно, что он является проводником электрического тока и электромагнитного поля. Именно поэтому его тело пропускает ток, который при большом напряжении может убить человека. Находясь между Землей и космическим околоземным пространством, человек является «переносчиком» и «разносчиком» электромагнитного поля Земли – он точно так же «опыляет» и «метит» Землю, как животные или насекомые

Собственное электромагнитное поле человека включает в себя низкочастотное электрическое и магнитное поле, радиоволны сверхвысоких частот, инфракрасное излучение (его измеряют тепловизором) и оптическое излучение.

в обоих случаях таз будет раскрыт неравномерно, а сферические суставы

обы посмотреть, насколько вертикальная ось вашего тела соответствует этому эталону, вам понадобятся ваши фотографии (вид спереди, вид сзади и в профиль), линейка и карандаш или программа Фотошоп

Шея становится некрасивой не только из-за поперечных морщин, но из-за обвисания кожи. Чаще всего в этом виноваты лимфоузлы, находящиеся вдоль гортани. Подбородок в большинстве случаев тоже обвисает не из-за растянувшейся кожи, а под тяжестью застоявшейся в нем лимфы и жира. Жир, кстати, всегда откладывается только там, где не работают лимфоузлы. Разве вам не встречалось двух одинаково полных людей, у одного из которых несколько подбородков, а другой может похвастаться идеальным овалом лица? И все это потому, что у первого заблокированы надключичные и подключичные лимфоузлы, а у второго с этим все в порядке. К отечности лица и шеи приводит и спазм затылочных мышц, который блокирует работу подзатылочных лимфоузлов. А дальше уже действует дисбаланс сползающего «костюмчика»: он тянет вниз мышцы и фасции передней части шеи, а они в свою очередь стягивают подбородок и овал лица. Фасциальная связь головы с телом работает через так называемый краниосакральный ритм. В начале ХХ века американец Вильям Гарнер Сазерлэнд обнаружил движение костей черепа. Он и назвал его краниосакральным ритмом (в переводе с латыни – черепнокрестцовым). И все потому, что он идет от затылочной кости по позвоночнику до крестца. Остеопаты называют ритм «первичным дыханием тела». Для обеспечения здоровья организма все органы и кости должны двигаться в правильном ритме, амплитуде и направлении. Это позволяет черепу здорового человека, за счет стыков между швами, состоящих из волокон коллагена и эластина, «дышать», расширяясь и сужаясь на 2–4 мм каждые 8–12 секунд. У здорового человека происходит 6–10 таких циклов в минуту, а у тяжелых больных это число снижается до 2–3 или увеличивается до 20. Краниосакральный ритм движется сразу в двух направлениях: вдоль позвоночника от затылочной кости до крестца (то удлиняя, то укорачивая тело) и поперек (то раскрывая, то закрывая тело). Каждая кость, мышца и сосуд участвуют в этом движении, сливающемся в единый поток, как ручейки, впадающие в полноводную реку. В организме все взаимосвязано. Размассировав шейный горбик и уменьшив явления остеохондроза, вы сделаете лишь первый шаг к своей цели – омоложению лица. Ведь статика шейного отдела не может улучшиться сама по себе, чаще всего ее проблемы являются лишь следствием порочной статики всего тела. И вот тут вам придется подойти к большому зеркалу, а лучше к трельяжу, чтобы рассмотреть свое тело со всех ракурсов. Давайте опять начнем с лица, чтобы еще раз продемонстрировать связь осанки с его красотой и молодостью. Неправильная осанка с наклоненной вперед головой может привести к формированию мешочков и валиков под глазами (рис. 12).

особенность всегда приводит к сильному отеку солнечного сплетения. Рис. 65. Схема желудочно-кишечного тракта Проблема эта плохо изучена и медикаментозно не лечится. Нередко она сопровождается вялостью печени (гепатозом), плохой работой желчевыводящих путей. Чрезмерная открытость сфинктера может компенсационно отзываться спазмом желчных путей, что может приводить к разным заболеваниям: образованию камней в желчных протоках, холециститу и другим, снижающим скорость обмена веществ. Непривычно активная работа грудобрюшной диафрагмы может привести к выбросу лишней желчи. При гастрите с пониженной кислотностью это приведет к воспалению соединительной и жировой ткани брюшины и забрюшинного пространства. Избежать этого поможет правильное выполнение приема. После глубокого выдоха и подтягивания диафрагмы вверх, вы, удерживая ее, должны медленно и плавно опустить нижнюю половину тела, как будто опускаете пресс. Это легко сделать, представив, что ваш нос соединен со шлангом, который проходит вглубь организма и опускается в тазовую область. При этом вы должны представить, что ментально опускаете его за паховые лимфоузлы, как бы продувая насквозь. После этого надо сделать вдох, наполнив им брюшную полость, и продолжать нормально дышать при втянутом животе.

этом состоянии таз находится в правильной позиции. За счет корректного положения копчика и стремления диафрагмы подтянуться вверх и вглубь к позвоночнику должно появиться ощущение, что нижние ребра тянутся вверх от таза. Зафиксировав правильное положение тела и почувствовав необходимость вдоха, ослабьте мышечное напряжение диафрагмы, сохраняя «королевскую» осанку. Начинайте спокойно дышать. Чтобы понять, правильно ли вы втягиваете живот, возьмите футбольный мяч и вложите его в живот на глубоком выдохе. В мышечной памяти зафиксируется его прикосновение. Живот надо втягивать не в районе талии и не внизу, а в области пупка. Как будто пупок – это центр воронки, в которую закручивается пространство перед вами. На базе правильно поставленного таза выстраиваются все верхние сегменты тела: вслед за диафрагмой растягивается белая линия живота, грудь и шея, а вторая половина белой линии, расположенная ниже солнечного сплетения, тянется вниз. Таким образом достигается состояние левитации посередине тела. Не надо сжимать матку и половые органы, это принесет только вред. Важно не допускать перенапряжения никаких частей тела и мышц. Вся собранность мышц должна быть только на уровне живота, который через пупок как бы засасывается вглубь тела. Если у вас начинают поджиматься плечи, перенапрягаться шея, поясница, это прямое свидетельство нарушения двигательного стереотипа. В идеале в состоянии постуральной коррекции нужно находиться все время (сидеть, стоять, ходить), поскольку это и есть нормальное физиологическое положение молодого и здорового тела. В первое время старайтесь сохранять такое положение как минимум 30 минут. Главное, не допускать перенапряжения верхней части тела. Следите за положением плеч, не поднимайте их в стремлении удержать живот! Неправильное выполнение «Постуральной» коррекции может спровоцировать воспаление тканей живота у людей со скрытыми грыжами брюшной полости (чаще всего пищевого отверстия диафрагмы). Это заболевание обычно выявляется только при гастроскопии. Подтягивание диафрагмы вверх ведет в этом случае к увеличению кислотности из-за изменения кислотно-щелочного баланса. Привратник (пилорус) – сфинктер, находящийся в месте перехода желудка в двенадцатиперстную кишку – призван дозировать объем желчи и щелочи. При вышеназванной патологии желчь может попадать сразу в пищевод, приводя к выделению желчи вовне и рвоте. Даже у «условно здоровых» людей привратник достаточно часто находится в полураскрытом состоянии, не до конца сжимаясь. Такая

Общие приемы для осанки 1. Постуральная коррекция Отслеживать вертикаль тела помогает правильная «сборка» тела в постуральной (от итальянского слова «постура» – осанка) коррекции. Техника выполнения И.П. Стоя, ноги на ширине плеч. 1. Согнитесь, обопритесь ладонями на бедра (ладони лежат чуть выше колен), ноги слегка согните. Вздохните и полностью выдохните воздух. Подтяните грудобрюшную диафрагму под ребра (вглубь и вверх, под солнечное сплетение). Вы должны ощутить некое «чмоканье» вакуумного засасывания. Воздуха в легких не должно оставаться. Выдохнув, задержите дыхание. Начинайте медленно втягивать живот. Он должен «провалиться» в полость таза. Медленно выпрямляйтесь, удерживая живот втянутым. Примите правильное положение тела, обеспечивая физиологический лордоз поясницы. На первых порах удерживайте втянутый живот с помощью рук. 2. Зафиксируйте найденное положение тела. Подтяните ягодицы. Опустите лопатки. Примите «королевское» положение осанки. Копчик при таком положении направлен кончиком к земле.