Цитаты из книги «Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия»

Многие из нас тратят уйму времени на встречи и переписку по электронной почте, но мало общаются с самими собой. В результате мы не знаем, что происходит внутри нас.

Но у нас есть противоядие: внимательное сострадание и любящее общение.

Вы впитываете свои мысли, слова и действия, а также мысли, слова и действия окружающих людей.

Если вы слушаете человека таким образом, сострадание защитит вас и ослабит страдания вашего собеседника.

наполнена ядом, осознавайте это. Вам нужно достаточно внимательной осознанности, чтобы не впитывать страдания людей.

Нельзя есть картофель фри целыми днями. Нельзя проводить за компьютером весь день

Общение с окружающими, то, что мы читаем и смотрим, нередко отравляет нас. Расширяет ли наше понимание и сострадание то, что мы потребляем? Если да, то это полезная пища. Часто мы потребляем общение, которое вызывает у нас негативные чувства, заставляет сомневаться в себе, осуждать других или ощущать свое превосходство над ними.

Благодаря сострадательному общению вы также поможете своим близким вернуться к себе. Ваши близкие тоже ищут дом, ищут теплоту и прибежище. Как только вы найдете свой дом, вы сможете помочь другому человеку

Я стараюсь изо всех сил». Это означает: «Я практикую внимательность, и когда я злюсь, я не говорю ничего, что может причинить вред тебе или мне. Я практикую внимательное дыхание, внимательную ходьбу и глубинный взгляд в свои страдания, чтобы найти их источник. Я думаю, что ты причинил мне боль, но знаю, что не могу быть уверен в этом.

Некоторые из нас очень самокритичны. Это связано с тем, что мы не поняли собственные страдания.