Цитаты из книги «Жить в мире. Искусство общения и взаимодействия»

Я слушаю этого человека с единственной целью: облегчить его страдания.

Когда вы захотите кому-то позвонить, посмотрите на свой телефон и вспомните, что его цель — помочь вам общаться с состраданием.

Внимательное сострадание означает, что вы слушаете с единственной целью — облегчить чужие страдания.

Чтобы осознать связь между телом и умом, можете сказать себе: Делая вдох, я осознаю свое тело. Делая выдох, я отпускаю напряжение в своем теле.

Слова способны преодолеть тысячи миль. Пусть мои слова создают взаимопонимание и любовь.Пусть они будут прекрасны, как драгоценные камни. Пусть будут красивы, как цветы.

Делая вдох, я осознаю свое тело. Делая выдох, я отпускаю напряжение в своем теле.

Если страдания не исчезают, значит, мы продолжаем питать их.

Посидев с внимательной осознанностью и успокоив свой гнев, вы сможете заглянуть вглубь него и увидеть его природу и источник. Откуда берет начало этот гнев? Возможно, он возник из-за ошибочного восприятия или привычной реакции на события, не отражающей наших глубочайших ценностей.

Третья мантра может моментально облегчить его страдания. Вот она: «Я знаю, что ты испытываешь страдания, поэтому я рядом».

Первая мантра такова: «Я здесь для тебя».