Цитаты из книг автора «Тит Нат Хан»

, я успокаиваю свое тело. Выдыхая, я улыбаюсь

Позаботьтесь о себе, позаботьтесь о других В детстве наши отцы и матери учили нас, как дышать, ходить, сидеть, есть и разговаривать. Но когда мы начинаем практиковать осознанность, наша духовная сущность рождается заново. Поэтому нам приходится учиться дышать заново – осознанно. Мы заново учимся ходить – осознанно. Мы хотим заново научиться слушать – осознанно и с состраданием. Мы хотим заново научиться говорить – на языке любви, чтобы суметь выполнить свое обещание быть рядом и в горе, и в радости. «Дорогой/дорогая. Я страдаю. Я сержусь. Я хочу, чтобы ты об этом знал/знала». Эти слова говорят о вашей верности своему слову. «Дорогой/дорогая, я очень стараюсь. Я забочусь о своем гневе. Ради меня и ради тебя тоже. Я не хочу взорваться и уничтожить себя и тебя. Я очень стараюсь

Идя, вы заметите, что ваш разум находится под воздействием старой привычной энергии гнева или страстей. На самом деле эта энергия всегда воздействует на вас, даже когда вы спите. Осознанность поможет различить эту привычную негативную энергию. Когда вы узнаете ее, то просто улыбнитесь ей и излейте на нее поток осознанности, волны теплой и объемной тишины.

Вместе с четырьмя традиционными элементами истинной любви – сердечной добротой, состраданием, радостью и беспристрастностью – есть еще две составляющие: уважение и доверие.

Уважение и доверие Вместе с четырьмя традиционными элементами истинной любви – сердечной добротой, состраданием, радостью и беспристрастностью – есть еще две составляющие: уважение и доверие

самое лучшее ожидает нас впереди.

Дорогой, я готова тебя поддержать». Если вы воистину присутствуете, с этой мантрой будут происходить чудеса

И сидение, и ходьба могут приносить спокойствие и радость.

Тело, речь и разум в совершенном единстве, Я посылаю свою любовь вместе со звуком этого колокольчика. Пусть все, кто слышит его, пробудятся от забывчивости И выйдут за пределы беспокойства и печали.

драгоценный подарок! У нас есть шанс прожить этот день таким образом, чтобы эти двадцать четыре часа принесли мир, радость и счастье нам и другим людям».