Тит Нат Хан — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
  1. Главная
  2. Библиотека
  3. ⭐️Тит Нат Хан
  4. Цитаты из книг автора

Цитаты из книг автора «Тит Нат Хан»

6 352 
цитаты

Старайтесь сохранять в себе спокойствие и ощущение простора даже в том случае, если другой человек проявляет какую-то реакцию. Особенно тогда, когда вы повторяете третью и четвертую мантры, а находящийся рядом с вами хочет что-то сказать, внимательно следите за своим дыханием и слушайте безмолвно и терпеливо, не высказывая никаких суждений. Произнося четыре мантры, вы используете тишину внутри вас вместе с несколькими тщательно подобранными словами, чтобы достигнуть исцеления, примирения и взаимопонимания. Вы создаете простор внутри себя и предлагаете этот простор другому человеку. Первая мантра звучит так: «Дорогой, я здесь ради тебя». Когда вы любите кого-то, то хотите предложить этому человеку все самое лучшее, что у вас имеется. Это и есть ваше настоящее присутствие. Вы можете любить только тогда, когда вы действительно находитесь здесь
19 июля 2016

Поделиться

Упражнения с повторением четырех мантр в силах освоить каждый, даже ребенок. Эти мантры позволяют вам развить в себе способность слушать других и ощущать свое присутствие в отношениях с собой и с дорогими вам людьми. Мантра похожа на волшебную формулу, способную мгновенно изменить ситуацию. Вам не нужно дожидаться результата. Но она эффективна только в том случае, если вы соблюдаете осознанность и концентрацию. Без этого мантра не работает. Прежде чем приступить к повторению мантры, приведите свои мысли в порядок и почувствуйте внутри себя покой и простор. Иначе вы не добьетесь своего присутствия здесь и сейчас для другого человека
19 июля 2016

Поделиться

Лучше продолжать ощущать себя и свое дыхание.
18 июля 2016

Поделиться

Некоторые люди никогда не закрывают окна в себя, позволяя образам и звукам мира вторгаться, пронизывать, приносить грусть и тревогу.
18 июля 2016

Поделиться

Прошлое ушло, будущее пока не наступило.
18 июля 2016

Поделиться

Тишина — главный залог способности смотреть вглубь себя.
18 июля 2016

Поделиться

сли вы практикуетесь в том, чтобы создавать простор и покой внутри себя, то окружающие втянутся в этот простор. Людям станет комфортно просто находиться рядом с вами, и они будут высоко ценить ваше присутствие.
18 июля 2016

Поделиться

Главная мысль заключается в следующем: если мы не научились внимательно выслушивать себя, мы не сумеем внимательно слушать окружающих. Нам нужно укреплять духовную составляющую нашей жизни, если мы хотим быть легкими, свободными и по-настоящему раскрепощенными. Необходимо все время практиковаться в том, чтобы восстанавливать в душе простор. Только тогда, когда мы откроем пространство внутри себя, мы сможем действительно помогать
18 июля 2016

Поделиться

Перед едой спокойно посидите несколько мгновений, ощутите, как стул (или земля) поддерживают ваше тело, успокойте мысли и подумайте о еде и о том, из чего она приготовлена. Подумайте о таких элементах, как земля, солнце, дождь и труд, соединившихся для того, чтобы вы получили эту пищу. Осознайте свое счастье в наличии у вас еды, когда многие другие, лишенные такого счастья, голодают.
18 июля 2016

Поделиться

Делая вдох, я вижу пищу на своем блюде. Делая выдох, я испытываю счастье от наличия у меня пищи. Делая вдох, я осознаю поля. Делая выдох, я улыбаюсь полям. Делая вдох, я осознаю все те элементы, которые дали мне пищу. Делая выдох, я испытываю благодарность. Делая вдох, я осознаю тех, кто разделяет пищу со мной. Делая выдох, я благодарен за их присутствие. Делая вдох, я осознаю сельский воздух. Делая выдох, я улыбаюсь сельскому
17 июля 2016

Поделиться