Цитаты из книги «Чудо осознанности: практическое руководство по медитации» Тит Нат Хана📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 37
Сознание, наблюдающее сознание – это как объект и его тень. Объект не может убежать от своей тени, они едины. Куда бы ни устремился ум, он остается на привязи у ума.
16 января 2018

Поделиться

Но на самом деле, когда мы испытываем гнев, мы сами и есть гнев. И когда мы испытываем счастье, мы сами и есть счастье.
16 января 2018

Поделиться

главное, что как только вы откроете глаза, вы сразу должны вспомнить, какой день вас ждет. Сегодня ваш день. Улыбнитесь, вспомнив об этом – ваша улыбка станет подтверждением того, что вы находитесь в состоянии осознанности, и сделает вашу осознанность совершенной.
16 января 2018

Поделиться

Каждый раз, когда что-то отвлекает или беспокоит вас и вам трудно поддерживать состояние осознанности, вернитесь к дыханию. Концентрация на процессе дыхания – это уже осознание.
16 января 2018

Поделиться

Делаем вдох и считаем «раз», делаем выдох, считаем «раз». Снова делаем вдох и считаем «два», выдыхаем, считаем «два». Продолжаем до десяти и затем снова от единицы до десяти
16 января 2018

Поделиться

Концентрация – это мощный навык, который приходит по мере тренировки осознанности
16 января 2018

Поделиться

Нет никаких причин считать, что осознанность не может проявляться в форме концентрации на работе, бдительности и интеллектуальной деятельности.
16 января 2018

Поделиться

«Есть два способа мыть посуду. Первый способ, это когда ты моешь посуду, чтобы она стала чистой. И второй, когда ты моешь посуду, чтобы мыть посуду»
16 января 2018

Поделиться

И, что замечательно – теперь я имею неограниченный запас личного времени!».
16 января 2018

Поделиться

Но теперь я стараюсь больше не делить время на части. Я рассматриваю время, которое провожу с Джоуи и Сью, как принадлежащее мне
16 января 2018

Поделиться

1
...
...
43