Цитаты из книги «Чудо осознанности: практическое руководство по медитации»

В числе прочего, это был первый раз, когда я осознал глубокую связь между тем, как мы дышим, и тем, как воспринимаем окружающий мир.

Он чуть не ответил ему с такой же злобой, так что пришлось дышать очень медленно и глубоко, чтобы говорить спокойно и с пониманием.

возможность победить ненависть с помощью любви,

Если вы хотите вырастить дерево, – сказал он, – бесполезно поливать листья. Вы должны поливать корни.

Он скользит, как лодка по водной глади. Созерцание поможет вам понять, что люди, живущие осознанно, никогда не будут отрицать служения живым существам, но они также никогда не превратятся в раба своего служения.

Поймите, что в мире нет ничего, что было бы постоянно и обладало неизменной природой. Поймите, что хотя все вещи изменчивы и непостоянны, они, тем не менее, удивительны.

раз вы не можете взять на себя всю ответственность за свои провалы, они не определяют вашу личность.

что неудачи не являются результатом исключительно ваших действий, что к ним привело, скорее, отсутствие благоприятных обстоятельств

Исследуйте все комплексы, которые возникли у вас в результате разочарования от того, что вы не смогли добиться успеха.

благоприятных обстоятельств, на которые вы были не в силах повлиять.