Цитаты из книги «Homo Mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь»

Вместо того чтобы искать в науках о мозге готовые ответы, лучше научиться задавать правильные вопросы и сквозь их призму смотреть на себя, свою жизнь и окружающий мир.

Метод заключается в алгоритмизации работы: Если рабочий день продолжается, возвращаемся к пункту 1.

лучший способ стимулировать обучение — это не лишать за ошибку награды, а поощрять за ее исправление.

Поэтому, если вам все еще кажется, что нужно непременно быть гением, раз уж родился и живешь, задумайтесь о словах художника Пабло Пикассо. Он сказал: «Вдохновение существует, но оно приходит во время работы». Это относится и к изменениям мозга: мы можем измениться — но только за счет работы.

Чтобы не расходовать средства и энергию на провальные идеи и успеть опробовать как можно больше потенциально успешных, нужно уметь быстро признавать ошибочные решения, отказываться от них, не испытывая негативных эмоций, вознаграждать себя за дальновидность — и браться за что-то новое.

Грубо говоря, лучший способ стимулировать обучение — это не лишать за ошибку награды, а поощрять за ее исправление.

Мы преувеличиваем ценность вознаграждения, когда высок риск его не получить.

Поток появляется тогда, когда наши навыки позволяют нам ставить перед собой достаточно сложные задачи: если задача слишком простая, нам скучно, если чересчур сложная, мы заходим в тупик и наступает отчаяние. Это значит, что для каждого уровня мастерства есть свой уровень сложности, обеспечивающий поток. Точно так же обучение максимально эффективно тогда, когда мы выходим за рамки того, что уже знаем и умеем, и входим в зону экспериментов и ошибок, приносящих нам опыт и новые знания.

Часто со стороны не видно, какая работа скрывается за достижениями других людей. Когда же речь идет о нас, мы хорошо знаем, как тяжело бывает работать и преодолевать себя. В результате мы преувеличиваем гениальность других и занижаем оценку собственных способностей.

Дисциплина сама по себе никак не связана с познанием. Она нужна для того, чтобы организовать процесс. Но сколько ее нужно, какой уровень строгости необходимо поддерживать и в каких именно вопросах, зависит от конкретного человека. Дисциплина без мотивации — это тюрьма для интеллекта.