Цитаты из книги «Homo Mutabilis. Как наука о мозге помогла мне преодолеть стереотипы, поверить в себя и круто изменить жизнь»

Каждая часть нашего тела связана с соматосенсорной корой мозга . Если вы в чем-то упражняетесь — например, в виртуозной игре на скрипке, — то «мозговые карты» пальцев становятся больше и подробнее.

обучение новому создает нейронные связи, а потеря активности приводит к их исчезновению.

Мне бы хотелось оспорить два противоположных утверждения о человеке. Первое гласит, что наш характер, особенности, реакции, способности и привычки заданы раз и навсегда, что мы — «такие, какие есть» и не можем измениться. Второе — мнение, что измениться легко, если мы хорошенько захотим и «просто возьмем себя в руки».

Люди с установкой на рост не боятся совершать ошибки, понимая, что это часть обучения и что от провала к провалу они совершенствуются. Они знают, что могут быть плохи в чем-то, чего они не умеют, и что становятся более умелыми, прикладывая усилия и преодолевая когнитивные трудности.

здоровые источники удовольствия; разнообразие источников здорового удовольствия;умеренность; регулярность.

Самый известный эксперимент с дофамином — трагическая история крысы, которой исследователи Джеймс Олдс и Питер Милнер воткнули электроды в область мозга, отвечающую за систему поощрения. Рядом с животным поместили кнопку, замыкающую цепь и подающую в мозг электрический разряд. Крыса перестала есть и пить и бесконечно нажимала на кнопку. В результате подопытный грызун, стремящийся к бесконечному экстазу, стал образом-символом эпохи потребления.

Если бы мы рождались с окончательно сформированным мозгом, который в дальнейшем будет только деградировать, у меня в этой жизни не было бы шансов. Но они были и есть. И у вас тоже.

Во-вторых, я занялась самообразованием, составив программу из книг, фильмов и статей. Я изучала философию и религию и одновременно изобразительное искусство. Затем приступила и к изучению естественных наук. Все это имело для меня смысл, поэтому я чувствовала себя мотивированной.

Аллергия — это гиперчувствительность иммунной системы, которая усиливает воспалительную реакцию организма на стимулы, враждебные ему или воспринимаемые таковыми.

Самосбывающееся пророчество — ложное предсказание, которое влияет на реальность таким образом, что в итоге оказывается верным.