Цитаты из книги «Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка»

результате таких запретов и угроз мы утрачиваем бесценный навык – проживать чувства полно и сразу, освобождаться от них.

Услышать слова поддержки, объяснения происходящего. Не быть одному. Чувствовать себя хорошим, ценным, дорогим.

Ему важно это прожить, выпустить, освободиться.

Исцеляет от травм понимание того, какие они, как возникли

Он ничего не чувствует. И вроде живется ему спокойно, но минус в том, что все как-то скучно и серо, одиноко и холодно

Мне сейчас очень больно, и я очень злюсь, но ты в этом не виноват, это мои детские чувства поднялись. Не принимай на свой счет». Или: «Мне больно и горько, мог бы ты меня сейчас просто обнять?».

Можно просто сказать партнеру: «Прости, мне надо побыть одной, пока чувства не стихнут».

Такие места образуются, если ребенок не смог пережить и выразить сильные чувства, вызванные каким-то событием; если его чувства не были приняты и разделены кем-то из взрослых.

Терпение, ожидание и упорство – очень ценные навыки.

Она вся – для него, для того чтобы давать что-то ему, без благодарности, без признания. Она не ждет ничего взамен.