Цитаты из книги «Качаем BULKI»

Подъем таза или ягодичный мостик

приведение бедра в тренажере сидя

отведение бедра в тренажере сидя

менее подходит для жизни. Все, что вне ее – это зона дискомфорта, которая уже доставляет неудобства, заставляет действовать, меняться и со временем становится зоной комфорта, затем ее снова целенаправленно приходится «нарушать» и уходить в дискомфорт, дабы познать что-то новое. Новое всегда пугает только тем, что это новое и неизвестное, и психика говорит: «А вдруг не безопасное?»

Возникает некая «норма», которая более или

Вы ограничены только своим разумом. Когда ваш разум способен принять факт, что вы способны на что-то – вы справитесь, если н

Наше подсознание и опыт безграничны – это наши самые надежные помощники в достижении цели. От нас требуется так мало принять ситуацию и доверять своему опыту

мозг готов так действовать только в одном случае – когда есть зона дискомфорта,

Благодаря программе Visible Body Atlas мы можем легко это сделать.

Всегда помним о том, что нужно дать время организму на адаптацию в случае смены собственной системы тренировок (чтобы адаптировалась нервная система и проросли нейромышечные связи), ожидать первые результаты стоит только через 2–3 месяца ваших занятий, волшебной палочки не существует. Вот только задумайтесь на минуту мы живем как хотим едим, пьем, что хотим и далеко не полезные продукты годами, а потом хотим раз и через месяц чтоб все было, то чего собственно хотим еще желательно чтобы все как то само без нашего труда свершилось, взрослые, а в сказки вери