Цитаты из книги «Мамочка, не кричи! Воспитание без крика и маминых истерик»

«Ты же дома сидишь! Чего ты устала?»

А можно и иначе: выслушать, поблагодарить за заботу и помощь и сделать так, как считаете нужным.

Кто-то тактично держит свое мнение при себе до тех пор, пока его не спросят, другой стремится вставить свое «Я» и везде высказать свое мнение. Это их выбор, на который вы никак не можете повлиять. Вопрос в другом – как вы реагируете?

Запомните, у каждого свое мнение, свой взгляд на тот или иной вопрос, в том числе и на проблему воспитания вашего ребенка. Это абсолютно нормально.

Споры с моими родственниками просто выматывают меня. Они считают, что лучше меня знают, что нужно, а что нет для моего ребенка. Поэтому у нас частые споры, ссоры, потом я самоизолируюсь от них

информация имеет эмоциональную окраску:

И так расшатанная психика получает дополнительно объем ненужной информации. Порой эта информация имеет эмоциональную окраску: • чтение новостей в мире: разбился самолет, бушует коронавирус, маньяк напал на ребенка; • новостей из ленты Инстаграма: мамочка троих детей всегда ухоженна и все успевает, кто-то улетел четвертый раз за год на Мальдивы и т. д.

Когда маме тяжело и она уже не справляется, но вместо того, чтобы почитать книгу, погулять, порисовать, зависает в телефоне. Что тут происходит?

Элементарное сопереживание детям, и не только детям, забирает много сил.

2. «Улыбка». Улыбка – отличный инструмент для поднятия настроения, к тому же это упражнение можно выполнять в любых ситуациях и условиях. Просто улыбнитесь, даже если вам сейчас тяжело – сделайте над собой усилие и улыбнитесь.