Цитаты из книги «Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости»

Перестаньте делать и начните просто быть

Полное осознание текущего момента существенно повышает ваши шансы на счастье

если какая-то концепция заставляет вас страдать, значит, ее истинность сомнительна

Правда освободит вас, но сначала она приведет вас в бешенство

Каждое истинное событие случается в точном соответствии с ожиданиями, даже когда вы меньше всего его ждете

жизнь всегда развивается в соответствии с ожиданиями

Продолжайте задавать себе этот вопрос столько раз, сколько понадобится, пока не поймете, насколько нелепы предлагаемые мозгом аргументы. Спрашивайте «Правда ли это?» до тех пор, пока не придете к простому фактическому описанию произошедшего события, к истории, в которой будет одна голая правда без каких-либо воображаемых дополнений

подтверждаемые органами чувств. Если не почувствовали, значит, выдумали. Допущения легко выявляются, если помнить, что реальные события описываются словами «я видел», «я слышал», «мне сообщили», «я заметил», тогда как вымышленные истории пестрят словами «я полагаю», «я чувствую», «я допускаю», «я думаю» и даже «я уверен»

С помощью лингвистического анализа можно найти и другое слепое пятно – воспоминания. Как правило, они проявляются в форме мыслей, сформулированных в прошедшем времени. «Так было раньше», «Я знал его, когда…», «Были дни, когда…» – все это примеры мыслей, привязанных к прошлому.

Предсказания, в свою очередь, выдают себя формулировками в будущем времени. Относитесь к ним так, как они того заслуживают, – как к неподтвержденным прогнозам. Если