Цитаты из книги «Формула счастья. Составьте свой алгоритм радости»

Введенный в заблуждение мозг практически никогда не говорит нам правды, и это разрушает наше уравнение счастья.

Первоначально мозг человека был наделен такими функциями, которые обеспечивали выживание всего вида. Теперь эти функции превратились в , искажающие восприятие действительности.

В случае объективной оценки большинство событий абсолютно соответствуют тому, чего восприятие событий не совпадает с ожиданиями.

итоге их мозг интерпретировал поступающую из внешнего мира информацию так, как было нужно для выживания, хотя отражаемая им картина мира не всегда соответствовала действительности.

Они жили по принципу: безопаснее увидеть опасность там, где ее нет, чем не заметить опасность там, где она есть.

Почему мы разрешаем мыслям продлевать нашу боль, хотя на самом деле хотим лишь счастья? Почему позволяем себе тревожиться о результатах теста, хотя тревога никак не повлияет на итоговый результат? Почему мы с маниакальной одержимостью вспоминаем событие из прошлого и изводим себя сожалениями, хотя наши страдания не изменят прошлого? Почему мы разрешаем своим мыслям лишать нас естественного состояния счастья?

Не кажется ли вам порой, что печаль затягивает вас, словно зыбучие пески?

Позвольте иллюзиям влиять на ваши мысли, и вы застрянете в состояния счастья.

Но даже тогда у нас есть выбор: сделать все от нас зависящее, принять боль и прекратить страдания – или страдать. В любом случае жизнь по-прежнему будет трудной.

понимаю, что вы могли пережить невыносимые трудности, боль утраты, болезнь или нужду. Но, пожалуйста, не позволяйте этим мыслям убедить вас в том, что вы должны страдать, что вы не заслуживаете счастья.