Цитаты из книги «Многії літа. Благії літа»

А ще треба частіше вживати пшоняну кашу. Тоді шлунок добре

Плоди дерев я смакую окремо від іншої їжі

Не їжте перестиглих плодів, підгнилих овочів, прогірклих і пліснявих горіхів, насіння

Гарячі страви готую лише на 1–2 рази. Їжа має бути свіжою

Не забувайте, що не вимитий після їди рот – це все одно, що невимита ложка

Якщо ви хропите, треба укріпляти м’язи горла – вранці і ввечері протяжно проказувати звук «й», напружуючи горло, язик та шию.

Сплю на твердій постелі. Під головою маленька подушка, набита пахучим сіном – кмин, чебрець, материнка, м’ята, лаванда, товчена валеріана. Вкриваюся легкою солдатською ковдрою. Ніяких пухових перин. У пір’ї всіляка зараза водиться. Старечі хвороби очей лікуйте натертою морквою.

Жінкам раджу їсти повсякчас горіхи і печінку – зморшки не скоро з’являться

Коли відчуєте, що організм швидко втомлюється, що вас усе дратує, робота, як кажуть, із рук валиться – це означає: треба вживати моркву двічі-тричі на день. Бажано з олійкою і медом. Так відновите сили.

Щодня я з’їдаю бодай ложку-дві квашеної капусти. І вам так раджу.