Цитаты из книги «Бегущий в потоке»

Поток обычно связывают с достижением человеком высших результатов в своей деятельности.

Люди, которые регулярно испытывают состояние «потока», как правило, живут более счастливой и наполненной жизнью.

Термином «поток» определяется оптимальное состояние человека, когда его мозг и тело работают в тесной гармонии, будучи нацеленными на решение конкретной задачи.

Теория стимульной природы человеческой мотивации утверждает, что стимул (вызов) является необходимой и естественной потребностью человека и что без стимулов, исходящих из нашего окружения, мы становимся вялыми, раздражительными и даже дезориентированными.

Независимо от того, каков тип определяемой вами цели, она всегда должна быть связанной с вашей деятельностью

Искаженное восприятие времени. Абсолютная внутренняя мотивация (аутотелизм).

Точно определенные цели. Соответствие между сложностью задачи и навыками, имеющимися у выполняющего ее человека. Четкая обратная связь. Результаты процесса: Сконцентрированное внимание. Сплавление самого действия и его осознания человеком. Ощущение полного личного контроля над ситуацией или осуществляемой деятельностью. Потеря чувства себя (в момент действия исчезает осознание собственного «я»).

айк пришел к выводу, что человек переживает состояние потока тогда, когда испытывает в себе способность справиться с трудной задачей

Когда вы находитесь в состоянии потока, то не ощущаете никаких отвлекающих воздействий, никаких жестких дедлайнов, не видите перед собой сварливую супругу, которой нужно угодить,

Если ваше тело говорит вам, что пора снизить темп бега и просто насладиться окружающими видами, прислушайтесь к этому совету.