) слушать свой организм и получать удовольствие от пищи; 3) переходить от более вредной пищи к менее вредной;4) внимательно отслеживать работу выделительных систем. Поскольку это основные и самые главные рекомендации, к которым следует прислушиваться при составлении своего рациона, переходя на здоровое питание, стоит разобрать каждый из принципов более подробно.
Цитаты из книги «Еда по законам природы. Путь к естественному питанию»
930
Для начала мы еще раз вспомним о том, что здоровым можно считать то питание, которое: 1) удовлетворяет потребность организма в основных питательных веществах – жирах, белках и углеводах и в дополнительных – витаминах, микро- и макроэлементах; 2) обеспечивает преобладание очистительных процессов в теле над процессами загрязнения.
На таком питании человек сможет просуществовать лишь какое-то время – столько, на сколько хватит его запасов витаминов и минералов. А дальше ситуация может развиваться двумя путями: либо тело успеет приспособиться и начнет синтезировать недостающие вещества из новых продуктов, либо возникнет ситуация дефицита необходимых веществ.
поэтому, употребляя его в пищу, мы серьезно нагружаем свою поджелудочную железу, значительно закисляем организм и всю кровь. В этом и заключается его основной вред.
мед состоит практически из одной фруктозы, он не нагружает поджелудочную железу и не заставляет работать ее ферментные системы. Более того, он слегка ощелачивает кровь, и это для нас тоже очень полезно.
Многие люди уверены, что мед является сильнейшим аллергеном, и этот момент мне хотелось бы прояснить, поскольку причина такой «аллергии» заключается вовсе не в том, что организм не принимает мед.
Его безусловная ценность заключается еще и в том, что он хорошо усваивается, практически так же, как соки, абсолютно всеми людьми
По некоторым данным, яйца в любом виде – как в сыром, так и в вареном – являются продуктом с отрицательной калорийностью. То есть для их усвоения организм вынужден потратить больше энергии, чем он из них получит.
О проекте
О подписке