Цитаты из книги «Депрессия, тревожность, бессонница? Перезагрузи свой мозг!»

Я – равный среди равных» – лучшее позиционирование себя при общении с другими людьми.

сила внушения имеет в жизни людей огромное значение. Телевизор, кино, реклама вбили в наши головы само понятие «твоя жизнь». Теперь, чтобы чувствовать себя комфортно, мы должны соответствовать этому понятию.

Еще формулы самовнушения: Отныне в моем мозгу будет порядок. Я удаляю депрессию (тревожность). Я удаляю все ненужные паразитные программы.

Телевизор, кино, реклама вбили в наши головы само понятие «твоя жизнь». Теперь, чтобы чувствовать себя комфортно, мы должны соответствовать этому понятию. Сама современная информационная среда уже склоняет нас к неудовлетворенности от нашей обыденной жизни и провоцирует негативные психические состояния.

Цель бомжевания – поставить мозг в условия, в которых ему некогда будет предаваться унылым мыслям, а нужно решать более насущные задачи.

Во всех трех формах бомжевания максимально используйте способ самовнушения. Экспериментируйте, комбинируйте, находите места для лучшего расслабления. Возможно, это окажется коврик в прихожей и ботинки под головой вместо подушки.

Помните, что самовнушение это мощный инструмент. Также знайте, что порядок в вашей голове обязательно упорядочит и вашу деятельность.

Цель – наслаждаться моментом, не ждать сна, хороших отношений, а наслаждаться ЭТИМ моментом, даже если вы проснулись и не можете заснуть.

представляйте, как вы мило беседуете и проводите вместе время.

Переверните ситуацию в своих мыслях. Представляйте, что вы находитесь в прекрасных отношениях с этими людьми, вам приятно быть вместе с ними. Как только ваш мозг пожелает задуматься об желаемых вами людях, включайте положительные эмоции, представляй