Цитаты из книги «Полный традиционный комплекс Ци-Гун Красный цветок»

каждый палец 10 секунд находится в исходном положении, по 10 секунд опускается и поднимается

другая методика опускания пальцев.

Порядок опускания пальцев, описанный выше, предназначен для укрепления здоровья и продления жизни и представляет собой только базу

требуется не менее получаса, чтобы поступающая в организм энергия вместе с кровью достигла всех клеток тела.

Длительность выполнения отдельных частей столба подобрана так, чтобы суммарно она составляла не менее 30 минут. Это связано с тем, что кровь и Ци совершают «полный оборот

12. После «Растягивания и сжимания шара» стояние заканчивается. В завершение нужно сложить руки на нижнем Дань-Тяне

Движение «Растягивание и сжимание шара» выполняется 8 раз

в положении «Объятия шара» приблизительно 5 минут

возможны нежелательные последствия. Например, если большой палец оттопырен

руки возвращаются не в положение «Объятие Луны», а в положение «Объятия шара», правая рука сверху. Положение рук