Цитаты из книги «Это Настоящий Красный цветок, а не Ци-Гун 99 пальцев»

противник – не муха, но важно состояние ума, которое позволя

технику тигриной лапы, расслабленной, мягкой и очень тяжелой

второе название этой позы – стойка кошки.

Не важно, что ты назовешь Инь, а что Ян, важно лишь, чтобы происходила их постоянная смена, игра начал

Высоко поднятая пятка – Ян, низко поднятая (когда между ней проходит лист бумаги) – Инь, или наоборот, тоже будет верно

ставка делается не на грубую физическую силу, а на скручивание сухожилий, которые в отличие от мышц, требующих обильного кровоснабжения, практически не снабжаются кровью и к старости полностью сохраняют свою силу.

Совершенствуй внутреннее мастерство», то есть Ци и сухожилия

правильно, когда работают не мышцы, а сухожилия. Сухожилия не умеют напрягаться подобно мышцам, их надо скручивать.

чтобы оставаться расслабленным, нельзя слишком напрягать мышцы

Часто они тренируются, как гладиаторы – с оружием удвоенной тяжести. Понятно, что при таких занятиях человек становится очень крепким, но заметно теряет в скорости, поскольку закрепощается, «деревенеет».