Цитаты из книг автора «Михаил Ринд»

отвлекаться на ненужные вещи и не будете увлечены книгой, это может вам сделать только хуже, так как ваш мозг будет просто пропускать информацию мимо ушей и вы не сможете извлечь из книги нужного результата.

Если вы при прочтении книги будете часто

когда к вам вошла мысль в голову о том, чтобы полежать в кровати подольше, скажите себе, “если я сейчас встану, то через пять минут я буду счастлив”

за час до сна или же в первый час пробуждения не беритесь за телефоны или работу.

ты встанешь и через пять минут ты будешь счастливее, нежели если ты просто пролежишь в кровати эти пять минут.

входят какие-то депрессивные мысли или же что-то на подобии паранойи. Так вот способ заключается в том, чтобы этот клубок мысли просто забыть, да, да просто забыть. Кому-то может это показаться сложно, но я в такие моменты нахожу какой-нибудь фильм, который рассчитан вызвать у зрителя кучу эмоций (желательно положительных) и смотрю его, ещё один способ забыть этот клубок мыслей, это договорится с друзьями о встречи и пойти повеселится.

счастливы, так как вы запрограммировали свой мозг на то, что если вы сейчас встанете и пройдет пять минут, то вы будете счастливы.

К примеру, представим, что вы только что проснулись и не хотите вставать, а думаете полежать ещё пять минут, которые в последствии перерастут в тридцать минут, но когда к вам вошла мысль в голову о том, чтобы полежать в кровати подольше, скажите себе, “если я сейчас встану, то через пять минут я буду счастлив”, но в том и прелесть, что когда пройдут эти пять минут, вы действительно будете

Я пользуюсь довольно простым способом, он заключается в самовнушении,

вать тренировки на следующий раз, что в конечном счете приведет к тому, что вы больше не будете заниматься спортом.